Come utilizzare Massaggio sportivo per lesioni Rehab

Massaggio sportivo può essere incorporato in qualsiasi tipo di formazione o di un programma di riabilitazione. Che tu sia un atleta professionista, una grave ginnico o un allenatore casuale, massaggio sportivo può migliorare i risultati, aumentare le vostre capacità e aiutarvi a recuperare dalle lesioni legate allo sport. In questo articolo, parleremo di come utilizzare massaggio sportivo per la riabilitazione di lesioni. Cose che ti serviranno
massaggiatrice sportiva o scuola
Mostra più istruzioni
Come utilizzare Massaggio sportivo per lesioni Rehab
1

Preparare per la formazione. Se avete dovuto prendere una pausa dalla formazione a causa di un infortunio, partendo indietro può essere un'esperienza dolorosa. Massaggio sportivo può aiutare a preparare i muscoli per un allenamento dopo una lunga pausa.
2

migliorare la gamma di movimento. Anche se le lesioni non impediscono ogni attività fisica, che spesso permettono ai muscoli nella zona lesa per stringere nel tempo e limitano il raggio di movimento in un'articolazione o di un arto. Esperti di massaggio sportivo può aiutare a ritrovare la vostra gamma completa di movimento con particolare stretching e tecniche di respirazione.
3

Accorciare i tempi di recupero. A seguito di esercizi di riabilitazione con un massaggio sportivo riduce il tempo di recupero i vostri muscoli hanno bisogno tra le sessioni. Ciò consente di ottenere indietro nel gioco prima che a livello delle prestazioni.
4

Aumenta il tuo fuoco. Gli esperti hanno scoperto che gli atleti che ottengono massaggi regolari in concomitanza con la formazione e la riabilitazione recuperare più rapidamente, hanno meno probabilità di soffrire di lesioni simili successivamente e mostrano un maggior grado di attenzione durante la riabilitazione. Incorporando massaggio sportivo nella riabilitazione di lesioni può aiutare a rimanere positivo e concentrati sul vostro recupero.