Come evitare infortuni come violinista

Violinisti sono notoriamente incapaci di due cose: seduto dritto e conoscendo i propri limiti. Abbiamo tutti sentito storie di persone che pratica sei, otto, anche dieci ore di fila, senza interruzioni, senza reidratante, solo pratica pura. Mentre ci vuole un sacco di pratica per diventare un buon violinista, se si pratica troppo a lungo senza prendere una pausa, si potrebbe seriamente farsi male prima di arrivare alla sala da concerto. Questo articolo offre semplici suggerimenti su come evitare lesioni come violinista. Cose che ti serviranno
Spallina
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Stretch. Non sono solo gli atleti che hanno bisogno di scaldarti prima di praticare il loro mestiere, i musicisti hanno bisogno anche pieno uso del loro corpo prima di iniziare a giocare, e si estende per un paio di minuti prima di ogni prova può fare un violinista più agile
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stare seduto diritto. Ogni violinista sa questo suggerimento, ma così pochi di loro lo seguono, soprattutto quando le prove da solo. Violinisti devono creare la propria buona postura da seduto al centro o sul bordo di una sedia e tenere la schiena diritta. Non si può appoggiarsi nella vostra sedia, dal momento che questo esagera davvero cattiva postura, in modo da sedersi sul bordo della sedia, le gambe non tesi ma elastico e reattivo sotto di voi e cercare di fare sempre una linea retta con la colonna vertebrale.


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Utilizzare un supporto da spalla. Alcuni violinisti preferiscono non usare un supporto da spalla, o perché non vogliono strascicare i loro strumenti o perché trovano il pad troppo ingombrante, ma nel mercato di oggi sono proprio tanti spalline disponibili che si possono trovare per tutti i gusti . Tuttavia, se veramente non riesci a trovare quello che ti piace, è sufficiente inserire uno strato di pollice di spessore di spugna tra il collo e lo strumento, questo manterrà il collo elevata (invece di scrunched giù direttamente sullo strumento) e il viso rivolto verso il basso la lunghezza dello strumento.
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Tenere il polso destro sciolto. Non importa quanto sia drammatica un brano di musica è, si dovrebbe essere in grado di giocare con un polso sciolto in combinazione con il movimento del braccio inferiore. Ecco un suggerimento: se si sta muovendo qualcosa sopra il gomito destro, il polso è troppo stretto. Ciò può causare una sensazione di dolore alla mano e alla fine può portare a problemi articolari o di osso. Pratica il movimento del polso e del braccio inferiore senza tenere l'arco, ma come se foste: guarda il range di movimento è possibile ottenere senza mai spostare il gomito
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Grip l'arco della leggerezza.. Una presa forte favorisce la tenuta del polso, può rendere le dita e del braccio mal superiore, e fa spostare la prua inutilmente difficile. Quando si tiene l'arco, dovrebbe essere in grado di ruotare in modo sottile, se si rimbalzare in mano.
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Resto del collo dello strumento leggermente nell'incavo della mano sinistra. Ricorda: lo strumento viene tenuto fino interamente dalla forza tra il collo e la spalla, quindi non c'è motivo di aggiungere il supporto al collo. Le dita della mano sinistra sono lì per premere le corde, non mettere una presa di morte dalla pergamena. La mano sinistra deve essere leggero come una piuma, e può crampo se non può muoversi con il 100 per cento la libertà.
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Gioca con la tua musica a livello degli occhi. Alcuni violinisti preferiscono stare in piedi quando si provano da soli, ma se sei leggio non può essere portato a livello degli occhi, dovrete prendere un posto (ricordando sempre di usare una buona postura). Quando la musica è al di sotto degli occhi, ci si accorge che si sta contorcendo la schiena in modo da vedere in modo corretto, ma la schiena deve essere sempre una linea retta.
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conoscere i propri limiti. Suonare il violino, come si sospetta, non dovrebbe far male. E 'tutto a posto per allenarsi e per sentire una bruciatura muscolare, ma se si verifica qualche cosa che avrebbe chiamato "dolore", è il momento di prendere una pausa. Anche se sei un violinista esperto con ottimo tono muscolare, è importante fare una pausa di diversi minuti almeno ogni due ore per lasciare i vostri muscoli si muovono in un modo più naturale di nuovo. Inoltre, prendendo una pausa può farvi conoscere ogni tensioni o ceppo che potrebbe essere stato solo giocando attraverso insolito.