Lower Leg Pain durante l'esecuzione di

dolore gamba può diventare un problema per un corridore , non solo causando disagio ma costringendo il corridore di assentarsi . Dolore gamba può spesso essere prevenuta con una corretta potenziamento dei muscoli del polpaccio e tibia , nonché allungamento dei muscoli e legamenti associati alla gamba . Shin stecche

stinco stecche sono un pregiudizio comune per i corridori che aumentano il loro chilometraggio in fretta o correre su superfici dure . Questo dolore si verifica sullo stinco in cui il muscolo si collega all'osso .
Fratture da stress
Fratture da stress

sono piccole crepe nelle ossa e può essere una causa di gamba dolore durante l'esecuzione .
Achille tendinite

Achille tendinite avviene quando il tendine di Achille , che va dal tallone alla parte inferiore del polpaccio , si infiamma .
indossare scarpe

Worn out scarpe sono spesso il colpevole per il dolore alla gamba inferiore. Scarpe da corsa non deve mai avere più di 400 o 500 miglia su di loro .
Prevenzione /soluzione

Riposo , ghiaccio , stretching e ibuprofene aiuterà rimedio quasi alcun dolore gamba un corridore può avere .