Arco di supporto per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere il risultato di un trauma o di artrite. IN può essere intermittente o ricorrente, ma una cosa è certa: chi soffre di dolore al ginocchio ha bisogno appositi supporti nelle loro scarpe, al fine di continuare una vita attiva senza causare ulteriori danni al ginocchio (s). La maggior parte dei podologi vi consiglio l'uso di plantari a indossare ogni giorno per mantenere il corpo in perfetto allineamento. Anche se a disagio in un primo momento, grandi plantari possono essere acquistati a buon mercato o addirittura fatti da soli. Andare dal medico

Forse questa è la vecchia maniera, ma il medico può puntare verso un negozio di forniture mediche che vi darà i migliori plantari. Questa è probabilmente l'opzione più costosa, ma di solito si rivela la migliore qualità. Molti negozi di forniture mediche faranno uno stampo del piede e poi avere i plantari consegnati al loro negozio in un paio di settimane. Può funzionare ripida, a volte verso l'alto di $ 50 o $ 75 al pop.
Plantari personalizzati-Fit

maggior parte delle farmacie si vendono plantari, ma di solito non sono sufficienti a sostenere qualcuno che è in un sacco di dolore. Yoursole.com offre plantari su misura per $ 45 a coppia (chiamato Soles), ma il problema è che si ha la consuetudine farli stare da soli. Riscaldarle nel forno per qualche minuto e poi metterli nella scarpa da tennis. Dopo essere rimasto per circa due minuti (si badi bene, bisogna stare in piedi in modo che il vostro corpo è allineato correttamente, altrimenti le solette saranno plasmare in modo non corretto per il vostro piede ed essere reso inutile), le solette si adatta al vostro piede e creare l'allineamento, riducendo drasticamente entrambi ginocchio e dolore alla caviglia.
fare da soli

Il modo più economico per fornire sollievo dal dolore al ginocchio è di fare plantari te stesso. Basta un po 'di modellare fimo e posizionarlo sotto il vostro arco fino a quando la si sente il peso si distribuisce uniformemente per tutto il piede. Non usare troppa argilla, perché ciò potrebbe causare il vostro arco per essere eccessivamente sostenuta, il che porterebbe a dolore alla caviglia e al ginocchio. Cuocere l'argilla in forno fino a quando non si indurisce.

È anche possibile tagliare fino solette o pezzi di gomma di vecchi o economico per la forma esatta del vostro argilla supporta. Incollaggio insieme per raggiungere la stessa altezza e li rifilatura nella sua forma esatta funziona altrettanto bene come plantari costosi. Incollarli in scarpe da tennis o di avvolgerli in piedi con bende prima di metterli nelle scarpe.