Spalla Relief Tendinite

Tendinite è una condizione infiammatoria del tendine spesso causata da un certo tipo di movimento ripetitivo. Nei casi della spalla, è comunemente il risultato di movimenti basculanti perpetue del braccio, ma può anche manifestarsi a causa di sovraccarico o uso eccessivo della spalla effettivo. Come si utilizza il braccio, i tendini della spalla possono diventare indebolito, irritata e infiammata, che alla fine può causare dolore, tenerezza e limitare il raggio di movimento. Fortunatamente, non c'è bisogno di vivere semplicemente con questa condizione, in quanto vi sono una serie di trattamenti per portare sollievo. Self-Care Sollievo

Per trovare sollievo da questa condizione infiammatoria, un po 'di auto-cura può davvero fare molto. Quando primati tendiniti nel set, applicare ghiaccio direttamente alla spalla colpita. Questo non solo riduce l'infiammazione che si sta vivendo, ma allevia anche una grande quantità di dolore. Ghiaccio deve essere applicato solo ovunque tra 15 a 20 minuti periodicamente durante il giorno. Stai solo cercando di diminuire la quantità di sangue correre al tendine infortunato, così sia gonfiore e dolore sono ridotti al minimo. Più a lungo potrebbe peggiorare le cose.

Appena hai finito ciliegina zona, legare la spalla con una benda. Elastico avvolgere funziona meglio, come si conforma ai contorni del vostro spalla e consente una certa pressione molto bisogno. Avvolgendo la spalla comprime la zona per ridurre ulteriormente la quantità di gonfiore e immobilizza questa regione del corpo per limitare i movimenti. Si sta cercando di ridurre la possibilità di ulteriore irritazione e lesioni, in modo vincolante l'area dovrebbe effettivamente realizzare questo.

Seguire il velo e vincolante con un po 'di riposo. Questo metodo di rilievo è potenzialmente il trattamento più efficace per qualsiasi tipo di tendinite. Dal momento che uno dei tendini della spalla è irritata e infiammata, movimento può aggravare il danno, quindi assicuratevi di avere la giusta quantità di riposo. Fate questo per tutto il giorno, come si va sulle vostre attività normali, come il lavoro, faccende e altre attività.
Medical Relief

Mentre la maggior parte dei casi che coinvolgono spalla beneficio tendinite dalla cura di sé, alcune persone possono trovare sollievo solo attraverso le cure mediche. La maggior parte del tempo, questa cura comprende un ciclo di farmaci over-the-counter anti-infiammatori, come ibuprofene o paracetamolo, ma può anche comprendere di corticosteroidi, un tipo di farmaco che riduce efficacemente il dolore diminuendo qualsiasi infiammazione del tendine.

Per i casi più gravi di tendiniti, potrebbe essere necessario partecipare a terapia fisica. Questa forma di trattamento prevede una serie di esercizi per aiutare a guarire e rafforzare la spalla mentre fornisce le tecniche per prevenire meglio re-infortunio.

Quando nessuno di questi due cicli di trattamento hanno successo, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per riparare manualmente la lesione o rottura del tendine.