Aiuto per Tendinite spalla e borsite

tendinite e borsite della spalla sono condizioni caratterizzate da una dolorosa infiammazione, ma le aree di infiammazione sono diversi per ciascuno. In entrambi i casi il tendine, che si attacca il muscolo all'osso, o la borsa, che lubrifica le articolazioni e cuscini, è interessato. Qualunque sia la condizione affligge la spalla, di solito è causata da un uso eccessivo ripetitivo, spingendo il tendine o borsa a diventare irritata e infiammata alla fine. Indipendentemente dal fatto che si soffre di tendinite o borsite della spalla, i trattamenti sono praticamente gli stessi. Self-Care

Mentre ci sono un certo numero di trattamenti disponibili sia per tendiniti e borsiti, la maggior parte dei casi rispondono favorevolmente a semplici misure di auto-cura. Non appena si sente il dolore o dolorabilità associata a due condizioni, il ghiaccio sulla spalla. Formazione di ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore all'interno del tendine o borsa e riduce il dolore corrispondente. Applicare ghiaccio per 15 a 20 minuti.

Sebbene ciliegina riduce efficacemente l'infiammazione, avvolgere la spalla colpita con un bendaggio o spalla-stabilizzante dispositivo. O si comprime la zona per aiutare a ridurre l'infiammazione, e supporta anche l'immobilità spalla per proteggere il tendine o bursa da irritazione supplementare o lesioni.

Con entrambi tendiniti e borsiti, riposare la spalla di volta in volta durante il giorno per promuovere la guarigione. Per la maggior parte, il tempo è un metodo efficace di trattamento, in modo da darti il ​​tempo di riposo e sarete presto di nuovo in piena salute.

Non appena si sente un po 'di sollievo, inizia ad allungare leggermente la zona , come si vuole recuperare la flessibilità e la gamma completa di movimento nella vostra spalla. Questo vale sia per tendinite o borsite.

Inoltre, il calore può essere usato per trattare borsite. Seguire le stesse linee guida come ciliegina (non più di 20 minuti); calore allevia il dolore e la rigidità derivante dalla borsa feriti
Farmaci Antinfiammatori

altro. forma efficace di trattamento per tendinite o borsite implica l'uso di farmaci anti-infiammatori. Nei casi lievi a moderate, prendere non-steroidei anti-infiammatori, come ibuprofene o aspirina, per aiutare con gonfiore e dolore. In più moderata a casi gravi, i corticosteroidi possono essere utilizzati per ridurre il gonfiore e il dolore.
Physical Therapy

se già può essere stretching e rafforzamento della spalla, consultarsi con un medico per determinare se avete bisogno di terapia fisica. A volte, esercizi guidati e allenamento di resistenza può aiutare a tornare la tua spalla per la salute.
Chirurgia

Non è inaudito per alcune persone con tendinite o borsite ad avere bisogno di un intervento chirurgico . Ciò comporta sia la riparazione del tendine o il drenaggio della borsa, ma la chirurgia è abbastanza rara in entrambi i casi. Prima che una borsa è esaurita, gli antibiotici spesso vengono somministrati per chiarire una infezione.