Quali sono i trattamenti per un tendine del ginocchio tirato?

Femorali sono i grandi muscoli sulla parte posteriore superiore della gamba. Muscoli adduttori sono costituiti il ​​bicipite femorale, semimembranoso e il semitendinoso. Questi muscoli piegare il ginocchio e l'anca raddrizzare durante i movimenti. Essi sono particolarmente importanti nei movimenti esplosivi come correre, arrampicarsi e saltare. Trattare un tendine del ginocchio tirato a seconda della gravità. Non esitate a consultare un medico per un infortunio. Fattori di rischio

Ci sono fattori di rischio multipli per tirare un muscolo bicipite femorale, inclusa l'età, il peso corporeo eccessivo, precedente infortunio al bicipite femorale, sforzi eccessivi, disidratazione e muscoli stretti. Interrompere l'attività se si sente alcun dolore nei vostri muscoli posteriori della coscia.
Sintomi

I sintomi di un muscolo del tendine del ginocchio tirato variano a seconda della gravità. A Grade 1 tiro avrà tenuta evidente con minore gonfiore. I muscoli del tendine del ginocchio si fanno male, ma a piedi sarà possibile. Grado 2 include più il dolore e l'incapacità di flettere /estendere il ginocchio. Non vi è più gonfiore, più lividi. Un grado 3 tendine del ginocchio tirare è la più grave. Strappi muscolari si gonfiano immediatamente, e si avrà una notevole difficoltà nel camminare.
Rimedi domestici

trattare immediatamente un tendine del ginocchio tirato. Utilizzare R.I.C.E. (Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione). Non utilizzare il calore su un tendine del ginocchio tirato durante la fase acuta del trattamento. Farmaci anti-infiammatori riduce il dolore e gonfiore. Usare le stampelle o altra assistenza camminare come necessario.
Professionale Trattamento

Vedere un infortunio fornitore professionale o licenza medico sportivo che contribuirà a sviluppare un piano di trattamento, compresi i farmaci e riabilitazione servizi. Una lesione medico sportivo anche in grado di eseguire un massaggio sul tendine del ginocchio tirato per alleviare il dolore. Una risonanza magnetica o ecografia può rivelare l'entità del danno. Se è grave, il medico potrebbe programmare un intervento chirurgico per riparare il muscolo.
Prevenzione /soluzione

prevenire un altro tendine del ginocchio tirato in futuro. Warm up prima di attività fisica. Allungare i muscoli posteriori della coscia lentamente e accuratamente fino a sentire la tensione delicato. Mai tirare troppo. Evitare l'attività fisica nella stagione fredda; questo rischierà un altro tendine del ginocchio tirato. Applicare calore ai muscoli posteriori della coscia prima del warm-up e di attività. Rafforzare i muscoli dopo aver recuperato dall'infortunio.