Trattamento del dolore cronico tallone

Il principale colpevole per il dolore cronico tallone è una condizione chiamata fascite plantare. Spesso causata da stress ripetitivo sul piede, la fascia di tessuto che va dalla punta dei piedi al vostro tallone, conosciuta anche come la fascia plantare, inizia a soffrire di infiammazione che può portare alla formazione di piccoli strappi. Quando ciò si verifica, il trattamento è di solito necessario per porre rimedio non solo la condizione, ma il dolore al tallone associato. Self-Care

Di tutte le cose che potete fare per trattare il dolore cronico tallone, la cura di sé è spesso il più efficace, in modo da assicurarsi di riposare periodicamente i piedi, soprattutto dopo lunghi periodi di piedi, camminare o correre. Di riposo e di elevare i vostri piedi, l'infiammazione della fascia plantare ha la possibilità di ridurre e quindi ridurre il dolore al tallone.

Questo dovrebbe essere seguito con glassa intermittente della suola e il tallone del piede colpito. Applicare un sacchetto di plastica di ghiaccio per ovunque tra 15 e 20 minuti per diminuire ulteriormente il gonfiore e ridurre la presenza di dolore al tallone. Formazione di ghiaccio può essere fatto più volte durante il giorno, ma assicuratevi di usare prudenza.

Come riposo e ghiaccio al piede, si sentono liberi di prendere i farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o naprossene, per trattare qualsiasi dolore residuo. Questi tipi di farmaci aiutano a diminuire l'infiammazione che causa il dolore al tallone.

Come si riscontrano miglioramenti nella sua condizione, cominciano estende le suole e gli archi dei piedi così come le gambe inferiori. Esercizio di stretching, come ad esempio che si presentano sul tuo punta dei piedi o sui talloni, può effettivamente aiutare l'area in modo agile stress ripetitivo diventa sempre meno un problema.
Professional Care

Quando la cura di sé non è sufficiente a migliorare il vostro dolore cronico tallone, parlare con un medico, come un medico o fisioterapista. Potrebbe essere necessario un approccio più aggressivo per il trattamento, compresi i corticosteroidi topici, terapia fisica, dispositivi di immobilizzazione, inserti ortopedici o addirittura interventi chirurgici.

Corticosteroidi lavorare molto nello stesso modo come i FANS, in che qualsiasi infiammazione della fascia plantare è ridotto e quindi riduce la sensazione di dolore. Tuttavia, i corticosteroidi topici spesso utilizzano la stimolazione elettrica per aiutare la droga permeano la pelle.

Se la terapia fisica è necessaria per curare il dolore cronico tallone, una licenza professionista lavora con voi per creare un programma di fitness per modificare quei movimenti che sono causando l'irritazione e infiammazione della fascia plantare e gli esercizi per rafforzare la zona per scongiurare una nuova lesione.

Spesso accompagna quasi ogni trattamento per il dolore cronico tallone è l'uso di un dispositivo di immobilizzazione, nonché inserti ortopedici. Il dispositivo di immobilizzazione è essenzialmente una stecca che viene indossato durante letto per tenere il piede in modo tale che esso tratta la condizione. Inserti ortopedici sono semplicemente plantari per ridurre lo stress e lo shock della fascia plantare.

Anche se rari, alcune persone in realtà hanno bisogno di un intervento chirurgico per correggere il problema all'interno della fascia plantare che causa il dolore cronico tallone. In questa situazione, questa fascia di tessuto è in realtà staccata dal tallone.