Kinesio Taping Spalla Tecniche

Kinesio tape è un nastro di cotone 100 per cento utilizzato in atletica, chiropratica e fisioterapia per il trattamento di disturbi muscolo-scheletrici. Kinesio nastro ha un lato adesivo di qualità chirurgica con una carta di supporto pelabile, e ha la capacità di allungarsi 30 al 40 per cento della sua lunghezza di riposo, secondo Kinesiotaping.com. Sublussazione della spalla Metodo

Tagliare una striscia di nastro Kinesio circa 14 centimetri di lunghezza. Questo pezzo deve essere sufficientemente lungo da estendersi dalla spina dorsale verso l'esterno per la spalla e lungo il braccio sopra il muscolo deltoide quasi al gomito. Questa applicazione dovrebbe essere fatta con il braccio a 90 gradi (sporge di lato). Non tendere il nastro durante l'applicazione. Strofinare sempre il nastro per lisciare e attivare il glue.Cut un secondo pezzo di nastro lungo circa cinque pollici e attraversare l'articolazione AC nella parte superiore della spalla, estende il nastro dalla parte anteriore alla parte posteriore e attraversando il pezzo di nastro più lungo perpendicolarmente sopra la parte superiore della spalla. Ciò stabilizzare l'articolazione AC. Il braccio deve essere rilassato a lato per questo application.Cut un'altra striscia di cinque pollici di correggere l'articolazione gleno-omerale. Con la spalla correttamente allineato, posizionare una delle estremità del nastro sulla parte anteriore della spalla, sovrapponendo la striscia precedente. Questa striscia sarà invece avvolgere intorno alla parte esterna del braccio, anziché sulla parte superiore della spalla. Si ricollegherà con l'altra striscia da stretching intorno e sovrapposizione della seconda striscia sul lato posteriore. Il nastro dovrebbe rimanere per 4-5 giorni ed è bagno cassaforte, secondo Kenisiotaping.com.
Muscolo deltoide Metodo

su nastro un muscolo deltoide, misurare il kinesio nastro dalla parte esterna del braccio (riposo a lato) circa un centimetro sopra il gomito e rotolare verso l'alto nella parte superiore della spalla. Tagliare il nastro e dividerlo in una forma a "Y" tagliando dal centro superiore della striscia di una macchia di circa un centimetro dalla fine del nastro sul end.Peel gomito il recedimento il nastro e applicare il fondo del nastro al braccio e strofinare per attivare la colla e lisciare la surface.Have la persona che viene registrata raggiungono il loro braccio attraverso il loro corpo con il gomito davanti alla loro faccia e tenere la posizione. Mentre in questa posizione, applicare il nastro lungo la parte inferiore del muscolo deltoide e liscia rubbing.With da un pezzo a sinistra per applicare, avere la persona essere registrato minore loro braccio di lato e raggiungere leggermente dietro di loro. Applicare il nastro intorno al lato anteriore del deltoide e frizionare fino liscia e la colla viene attivato. Il nastro sarà simile la lettera "Y" sulla spalla, secondo Sportsmedinfo.net.