Come nastro di un infortunio alla spalla

dell'articolazione acromion-claveare, o AC congiunto, è il giunto in cima alla spalla che unisce la parte superiore della spalla alla clavicola. E 'incline al pregiudizio che può derivare da sport di contatto, incidenti in bicicletta, o incidenti d'auto. Le persone con un ceppo CA o infortunio alla spalla, l'esperienza del dolore e rigidità quando si cerca di spostare o ruotare la spalla. Stabilizzare la spalla a casa prima di vedere un medico circa l'infortunio può aiutare nel processo di guarigione e ridurre il dolore. Cose che ti serviranno Sport
nastro
Piccolo asciugamano per una fionda
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prenderla con calma per ottenere un accurato Taping
1

Applicare una striscia di nastro atletico alla parte posteriore della spalla. Poi, portarla sulla spalla e sui muscoli del torace. Premere verso il basso per appianare.
2

inizio alla fine del nastro del muscolo pettorale. Applicare un'altra striscia di nastro dalla fine del nastro al muscolo pettorale e portarlo sotto l'ascella per la schiena. Incontra alla fine del nastro alla parte posteriore della vostra spalla e premere verso il basso per appianare.
3

Avvolgere il braccio superiore con due o tre strisce di nastro atletico di formare una band.
4

Applicare una striscia di nastro atletico alla parte superiore della spalla. Portare verso il basso per la fascia sul braccio. Premere per appianare.
5

Continua per avvolgere la spalla con nastro adesivo sul retro della spalla al petto. Continua sotto l'ascella per la schiena e l'applicazione di una nuova striscia giù il braccio per la fascia di nastro sul braccio fino alla spalla è stabilizzata.
6

Modulo di una fionda, ponendo il gomito in mezzo il piccolo towel.Secure la fionda da entrambe legando le estremità alla spalla o con una spilla da balia al pin insieme le estremità alla spalla. Tenere il braccio il più diritta possibile.