Fascia plantare Rottura Trattamento

fascia plantare rottura è un infortunio al piede che si verifica quando l'intera fascia plantare diventa legamento lacerato. A differenza di fascite plantare e sperone calcaneare, fascia plantare rottura è più grave e richiede più attenzione. Per fortuna, semplici metodi di trattamento sono disponibili per curare il dolore e invertire la condizione. Provoca

rottura della fascia plantare ha molte cause potenziali, come la meccanica alterazioni del piede, uso eccessivo di sport e l'esercizio fisico, l'obesità, o scarpe mal costruite. Grave stress al legamento è un principale fattore potenziale di contribuire alla rottura della fascia plantare, causando a diventare eccessivamente tesa e tirare fuori dal calcagno.
Riabilitazione

Per alleviare questa condizione, diminuire l'intensità di allenamento e la durata. Attività faticose Continua a peggiorare il danno, come si metterà più pressione e impatto sul legamento, ed i muscoli e le articolazioni adiacenti.

Nella maggior parte dei casi, un adeguato riposo e la diminuzione delle sole attività contribuirà ad alleviare questa lesione. Se sei un atleta, invece di formazione come al solito, provare le attività più dolci sul piede, come il nuoto e gli esercizi come lo yoga rilassante.

Per ridurre il dolore e l'infiammazione, l'uso di over-the-counter anti- infiammatori farmaci possono anche essere utile.
Ortesi

Un altro trattamento è indossare plantari ortesi. Un inserto plantare è un inserto scarpa su misura che viene utilizzata per stabilizzare il piede e prevenire la reiterazione del pregiudizio fascia plantare. Inserti ortesi sono molto utili nel controllo questa malattia e impedire che accada di nuovo fermando eccesso di pronazione (allungamento della fascia plantare) e continuarono strappo. Questi inserti sono semplici e facili da utilizzare e possono essere infilato in qualsiasi paio di scarpe per ridurre al minimo il dolore e il disagio ma anche di aiutare a invertire la condizione
Stretching
Si può anche fare alcuni esercizi di stretching dolce per curare fascia plantare rottura. In questo modo, si riduce in modo efficace lo stress rilassando la tensione dei muscoli circostanti. Questo aiuterà anche a ridurre il dolore e rendere i muscoli e le articolazioni più forti.

Toe riccioli sono un esercizio utile per la vostra fascia plantare pure. Secondo il Dr. Stephen M. Pribut, specializzato in medicina dello sport podiatric, biomeccanica e chirurgia del piede, eseguendo 20 secondi di punta arriccia tre volte al giorno per rafforzare i muscoli del piede andrà un lungo cammino nel trattamento di lesioni fascia plantare.

La pratica allungando con attenzione, come precauzione di sicurezza, consultare il consiglio del vostro medico prima di iniziare qualsiasi esercizio
Physical Therapy

sottoposti a terapia fisica è un altro metodo altamente efficace nel trattamento. rottura della fascia plantare. Questa modalità di trattamento possono variare, ma più frequentemente includono vibrazioni ultrasoniche per ridurre il dolore e l'infiammazione. Stimolazione muscolare al tallone e polpaccio è praticata anche, per curare e rilassare la zona interessata.