Il trattamento a freddo per una cuffia dei rotatori Torn

Quando siete affetti da una cuffia dei rotatori lacerata, un muscolo o tendine all'interno di questa zona della spalla ha subito una lacrima. Questo strappo può variare in intensità da un piccolo split per una separazione completa del tessuto, dettando il tipo di trattamento necessario per guarire la lesione. Se lo strappo è relativamente minore, potrebbe essere necessario utilizzare solo una forma di trattamento a freddo per aiutarvi a recuperare. Trattamento a freddo

Con una cuffia dei rotatori lacerata, trattamento a freddo è utilizzato sia per ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore associato. Riducendo la temperatura all'interno della cuffia dei rotatori, si sta effettivamente costringendo il sangue, che è attualmente correndo allo strappo, al fine di contribuire a guarire la ferita e successivamente causando la zona a gonfiarsi, dal muscolo o tendine infortunato. E poiché il sangue viene ora spostando lontano dalla lacrima, il gonfiore dovrebbe diminuire, facilitando in tal modo il dolore.

Più comunemente conosciuto come terapia fredda, una borsa di ghiaccio è probabilmente l'opzione più semplice per ridurre la temperatura lungo l' colpiti tessuto, ma si può invece voler usare un pacchetto di verdure surgelate o un impacco freddo effettivo per amministrare questo trattamento.

Per utilizzare questo metodo di trattamento, è sufficiente tenere premuto il ghiaccio sulla spalla per dovunque da 15 a 20 minuti ad un tratto un numero di volte durante la giornata. Più e si potrebbe rischiare di peggiorare l'infortunio. Freddo è applicato alla zona lesa per il primo paio di giorni. Trascorso questo tempo, si dovrebbe cominciare a spegnere tra freddo e la terapia del calore. Si dovrebbe vedere un miglioramento nella vostra condizione in tre settimane ad alcuni mesi.
Follow-up

Come si permette la lacrima di guarire, considerare che impiegano alcuni follow -up cura in combinazione con il trattamento a freddo. Non solo questo dovrebbe includere la terapia del calore, che viene applicato al pregiudizio per la stessa quantità di tempo come il ghiaccio, ma potrai anche beneficiare di un po 'di riposo e di ginnastica dolce. Riposo è semplicemente prendere facilmente sulla vostra spalla ed evitare quelle attività che potrebbero aggravare la sua condizione, come ad esempio le attività che richiedono di raggiungere sopra la vostra testa. Con l'esercizio, si vuole allungare la spalla e poi incorporare qualche allenamento leggero per essere sicuri di mantenere la forza, la flessibilità e la gamma completa di movimento all'interno della vostra spalla.

Se il dolore persiste o addirittura peggiora, prendere un paio di farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) e contattare il medico. Il pregiudizio può essere più grave di quanto si pensi e l'intervento medico potrebbe essere necessario per guarire correttamente la vostra cuffia dei rotatori.