Nutrienti per aiutare a superare Tendinite

Tendinite si verifica quando un tendine (una corda spessa di tessuto che si attacca il muscolo all'osso) è infiammata, allungata o irritata. Questo disturbo avviene comunemente durante lo sport o esercizio fisico rigorosi. Anche se grave tendinite a volte può richiedere un intervento chirurgico e dovrebbe essere esaminato da un professionista della salute, le forme più lievi di danno possono essere trattate tenendo il corpo fornito di alcune vitamine e altri nutrienti. Gli enzimi proteolitici

enzimi proteolitici, chiamati anche gli enzimi digestivi, sono più comunemente utilizzati per aiutare la digestione. Tuttavia, due di questi enzimi hanno dimostrato di essere efficace per scopi anti-infiammatorie e nella guarigione delle ferite lievi.

Bromelina, che si trova soprattutto nelle steli di ananas, è un enzima digestivo che viene più facilmente assorbita dal corpo di molti altri enzimi. Questo potente enzima è stato trovato utile nel trattamento di distorsioni, stiramenti, lesioni muscolari, e anche in alleviare il dolore, gonfiore e tenerezza associata a lesioni sportive, come la tendinite.

Papaina è un altro utile enzima digestivo che si trova in papaie, in particolare quelli acerbi. E 'usato per trattare l'infiammazione e per guarire le ferite.

Entrambi gli enzimi possono essere trovati in forma di supplemento in tutti i negozi di alimenti naturali o siti web, come ad esempio HerbsMD.com.
Vitamine
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Molte vitamine possono anche aiutare nel trattamento della tendinite. Anche se queste vitamine sono disponibili in forma di supplemento, è generalmente considerato più efficace di mangiare alimenti naturalmente ricchi di vitamina desiderato.

La vitamina C è una vitamina versatile che può essere utile nel trattamento di molti disturbi. Più comunemente, la vitamina C è conosciuto come un ripetitore del sistema immunitario, ma in combinazione con sostanze nutrienti chiamati bioflavonoidi, può aiutare la riparazione dei tessuti feriti e muscoli. La vitamina C e bioflavonoidi si trovano in abbondanza negli agrumi come arance, pompelmi e limoni.

Vitamina E è un'altra vitamina che aiuta a riparare i danni del tessuto connettivo. Si trovano comunemente in olio di germe di grano, mandorle, semi di girasole, nocciole e burro di arachidi, così come spinaci e broccoli.