Quando iniziare la terapia fisica con tendinite

I tendini collegano i muscoli del corpo umano per ossa e cartilagine. Senza di loro, la gente non sarebbe in grado di muoversi, sono come le corde della leva intricato e operazioni puleggia del sistema musculoskelatal. A volte i tendini si infiammano, una condizione nota come tendinite. Quando questo accade, sapendo quando iniziare la terapia fisica è una componente chiave di un recupero di successo. Gravità

consideri quanto sia grave la tendinite è. Se la tendinite non è molto cattivo, allora potreste essere in grado di iniziare un regime di terapia fisica appena due settimane dopo aver sperimentato l'attività che ha causato l'aggravamento. Se la tendinite è male, quindi potrebbe essere necessario attendere fino a quando un mese e mezzo. Il più che si ferma il tendine durante questo periodo di attesa, il più veloce è il tendine guarirà e la prima si può iniziare la terapia.
Pain Livello

ora di iniziare fisico terapia se avete ancora dolore al tendine che è grave, anche se più di 2 settimane in quanto l'attività che aggrava il tendine sono passati. Questo generalmente indica che il tendine è ancora infiammato e che il tendine bisogno di più riposo per guarire. Come regola generale di pollice, datevi almeno una settimana dopo la scomparsa del dolore prima di fare il lavoro del tendine. Se il tuo dolore peggiora col tendine come si esercita, ma non avete il dolore in caso contrario, allora questo indica che si è pronti per la terapia, ma che è necessario non spingere il tendine poi così difficile ancora.

Chirurgia

Se il caso di tendinite è abbastanza grave da giustificare il trattamento chirurgico, quindi sarà necessario attendere almeno 6 settimane prima di pensare di terapia, anche se l'uso minore del tendine può essere consentito. Interventi più tendine richiedono almeno 10 giorni di riposo assoluto del tendine. Se si tenta di fare attività principali con il tendine prima di questo, le suture possono rompersi e si annulla gli effetti della chirurgia.
Altri trattamenti

Si può aumentare le vostre probabilità di ottenere la vostra parte posteriore del tendine in forma più veloce usando il metodo RICE di trattamento e rimedi a base di erbe o farmaci. Il metodo RICE coinvolge riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, i quali ridurre il gonfiore e l'infiammazione. I rimedi di erbe come l'arnica montana spesso sono prescritti per problemi al tendine, over-the-counter farmaci anti-infiammatori possono anche funzionare. Se si utilizzano questi metodi per ridurre la quantità di tempo di guarigione del tendine, ancora cominciare lentamente con la terapia. Non assumere farmaci solo per ottenere attraverso il dolore e la potenza in ripresa. Se il dolore ritorna, ritorna a riposo.