Tempo di ripristino per il tendine d'achille riparazione

Secondo l'Università del Michigan Health System, tendinopatia achillea è una ferita di overuse del cavo del tallone che include tendinite e tendinosi. Le lesioni del tendine di Achille sono dolorose e lente a guarire, soprattutto se è necessario un intervento chirurgico. Minori le lesioni del tendine di Achille può guarire in poche settimane, mentre le lesioni più gravi potrebbero richiedere diversi mesi. Corretta diagnosi e il trattamento sono importanti per il recupero. L'esordio

Il tendine d'Achille è una band di spessore di tessuto che collega il calcagno alle due principali muscoli del polpaccio, il gastrocnemio e il soleo. Quando Achille tendinopatia sviluppa, i sintomi principali sono dolore e gonfiore nel tallone e polpaccio. L'abuso, sforzo ripetitivo sul tendine, i muscoli del polpaccio stretti e aumentando notevolmente la quantità o l'intensità di allenamento sportivo può causare tendinopatia achillea. Gli atleti che partecipano a sport con partenze e fermate improvvise e corridori di lunga distanza sono particolarmente sensibili alle lesioni del tendine di Achille.
Diagnosi

Se avvertite dolore e tumefazione nella vostra tendine di Achille, consultare immediatamente il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il medico esaminerà a fondo il vostro tallone d'Achille e polpaccio per cercare il rossore, la tenerezza e gonfiore. Il medico può chiedere di guardare i piedi mentre si cammina o si corre per determinare se si overpronate, o rotolare i piedi verso l'interno. Una corretta diagnosi è importante per determinare la causa esatta della lesione.
Trattamento

L'Università del Michigan Health System raccomanda un programma di trattamento tendinite che comprende riposo, ghiaccio , elevazione e medicina anti-infiammatori, come prescritto da un medico. Appoggiare il tallone d'Achille, e astenersi da attività sportiva intensa. Applicare impacchi di ghiaccio sulla zona colpita per 20 a 30 minuti 3-4 volte al giorno. Alza la gamba mettendo un cuscino sotto di esso sdraiati. Farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene può contribuire ad alleviare il gonfiore e tenerezza. Le terapie alternative come l'agopuntura e massaggio possono anche aiutare a guarire il tendine di Achille. Trattamento tendinite corretta può aiutare ad accelerare il recupero.
Recovery

Se il tendine è solo leggermente infiammato, recupero tendinite può venire rapidamente. I casi lievi di Achille tendinite può guarire in poche settimane. Per lesioni più gravi, la chirurgia può essere necessaria per riattaccare il tendine. Il recupero può essere un processo lungo che può richiedere diversi mesi per guarire completamente. In entrambi i casi, si dovrebbe riposare il tendine e astenersi da attività sportiva. In generale, il più lungo che hai avuto sintomi prima di iniziare il trattamento, il più a lungo il vostro recupero tendinite può prendere.
Prevenzione

Secondo iTendonitis.com, buon warm-up e stretching prima di esercizio fisico può aiutare a prevenire le lesioni del tendine di Achille. Se i polpacci e tendini sono stretti, tendere loro due volte al giorno anche se non si esercita. Aumentare lentamente la formazione sportiva, in particolare sulle colline e scale, per evitare lesioni. Non appena si sente alcun dolore o gonfiore nella vostra tendine di Achille, appoggiare il tendine e astenersi da attività sportiva. Vedere un medico, e iniziare immediatamente un regime di trattamento.