Come per avvolgere il flessore

Il movimento flessione dell'anca è controllato da tre muscoli principali: la psoas, illiacus, e retto femorale. A tirare in uno di questi muscoli possono fare passeggiate e sport doloroso, a volte avvolgendo l'anca può aiutare. Lesioni Hip flessori possono accadere in una varietà di modi, tra cui tagli affilati nello sport, sprint da una posizione ferma, o una varietà di altri movimenti che causano la gamba di flettersi in avanti molto rapidamente in un esplosivo motion.A flessori avvolgere fornirà i muscoli con la compressione e il sostegno, due cose che aiuteranno la ferita a guarire più velocemente. Cose che ti serviranno
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Chiedere al paziente di stare di fronte a voi, di fronte con la gamba leggermente ruotato esternamente. Assicuratevi di sapere da che parte è infortunato, quindi si avvolge il hip corretta. Se il dolore è così grave che il paziente non può sopportare il peso sulla gamba ferita, dovrebbe posizionare il tallone del piede della gamba ferita su un libro o di un blocco di elevare leggermente.
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Luogo l'estremità della benda sulla parte anteriore della coscia, circa 4 centimetri sotto la vita. Tenere l'estremità della benda in posizione e avvolgere la benda attorno alla coscia lateralmente, portandola dietro e attraverso le gambe indietro al punto di partenza. Ripetere quel modello avvolgente per garantire la fine della benda resta fermo.
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Avvolgere la benda fino a un angolo verso l'anca infortunata. Avvolgere la benda intorno alla parte esterna dell'anca e di tutti i glutei superiori, portando la benda attraverso l'osso dell'anca opposta e giù davanti l'osso pubico. Leggermente inclinare la benda al ribasso, puntando per la coscia feriti. Attraversate la parte superiore di quello che avvolto in precedenza. Avvolgere la benda medialmente intorno alla coscia, tra le gambe, e in alto verso l'esterno dell'anca feriti, ancora una volta.

4 Ripetere il punto 3 finché non si esaurisce la benda. Essere sicuri di mantenere una tensione costante sulla fascia, non avvolgere troppo strettamente, ma quanto basta per mantenere l'anca in posizione.
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fissare l'estremità della benda in posizione con un piccolo pezzo di formazione nastro o semplicemente infilare l'estremità della benda nella zona che già avvolto.

consigli e avvertenze

Se il dolore all'anca è grave, o se il paziente non può camminare, consultare un medico. Questi possono essere sintomi di una grave lesione che può richiedere elevazione e di riposo, o, eventualmente, un intervento chirurgico.

Non avvolgere all'anca troppo stretto, in quanto ciò potrebbe comprimere i nervi e il flusso di sangue, e anche interferire con i movimenti, mentre camminare.
Referenze
  Come Avvolgere un flessore
  flessore Informazioni