Terapia fisica dopo Labrum chirurgia della spalla

Il labbro è un anello di cartilagine che circonda la spalla, e una lacrima si verifica quando vi è un danno fatto al labbro, o quando le strisce cercine fuori dallo zoccolo. Questo provoca grave dolore alla spalla e deriva dal movimento ripetitivo nella zona. I sintomi di una lacrima labbro includono una sensazione cliccando o la cattura dopo l'esecuzione di alcuni movimenti della spalla. Il trattamento inizia con tratti conservativi o di esercitazioni, ma se questo non è un intervento chirurgico efficace può essere richiesto. Dopo l'intervento chirurgico, è necessario passare attraverso un programma di terapia fisica che consiste di una varietà di trattamenti ed esercizi. Ice & Heat

velo e riscaldare il vostro labbro riparato chirurgicamente è vitale solo dopo l'intervento chirurgico e durante la terapia fisica. Prima di iniziare un programma, che sarà responsabile per la formazione di ghiaccio la spalla ogni due ore per 30 minuti. Non solo questo riduce il gonfiore, infiammazione e il dolore, ma la ciliegina che consente di iniziare la terapia fisica prima e si torna sulla strada della ripresa. Una volta che si inizia la terapia fisica, ciliegina alternativo e il riscaldamento della zona ogni due ore per 30 minuti. Formazione di ghiaccio provoca gli stessi effetti di prima, mentre il calore permette al sangue di circolare nella zona.
Labrum Esercizi di stretching

Mentre all'inizio del trattamento di terapia fisica consiste di glassa ed elettriche stimolazione, è importante iniziare a spostare il labbro per ripulire i bordi sfrangiati e parti staccate dopo l'intervento chirurgico. Esercizi di stretching sono utilizzati per riabilitare un labbro lacerato dopo l'intervento chirurgico. Questi esercizi sono in genere avviati all'inizio della terapia fisica e hanno continuato a lungo dopo il trattamento è stato completato.

Iniziare questo esercizio di stretching da sdraiato sul bordo di un letto o un lettino da massaggio. Sdraiatevi a pancia in giù e appendere la spalla feriti a lato. Rilassare collo e comincia oscillare il braccio avanti e indietro a 15 gradi. Poiché il raggio di movimento comincia a migliorare, si può iniziare ad aumentare la distanza delle altalene. Fate questo esercizio avanti e indietro fino a quando il braccio comincia a sentirsi stanco.

Mantenere la larghezza delle spalle piedi a parte, piegarsi a vostra vita e lasciate che la vostra spalla infortunata pendere. Cominciare a fare lenti cerchi con il braccio. Come il dolore inizia a diminuire nella zona, si può cominciare a fare dei cerchi più grandi. Fare 10 circoli in ogni direzione per tre set.
Labrum esercizi di rafforzamento

Avere chirurgia sul tuo labbro può indebolire gravemente la spalla e limitare il movimento e la flessibilità in la zona. Quando la zona della spalla è pronto per esercizi strenui, un fisioterapista avrà si inizia con la luce manubri allenamenti per iniziare a rafforzare la zona.

Con la spalla ferita, afferrare un manubrio leggero con il palmo rivolto verso il basso. Mentre in piedi e mantenere il peso al vostro fianco, sollevare il manubrio dritto in aria. Tenere il braccio esteso e fermarsi una volta raggiunta la spalla. Pausa per un momento prima di riportarlo giù. Iniziare facendo tre serie a 10 ripetizioni.

Mentre in piedi, afferrare un manubrio leggero con il braccio ferito e ha il palmo rivolto verso il basso. Tenere il manubrio all'altezza delle spalle, e sollevare il peso verso l'alto in aria. Lentamente, abbassare la parte posteriore manubrio verso il basso e di eseguire tre serie da 10 ripetizioni.