Recupero per la sindrome del piriforme

La sindrome del piriforme è l' irritazione o infiammazione del nervo sciatico dove si attraversa il muscolo piriforme , nel profondo delle natiche . La sindrome del piriforme viene diagnosticata durante un esame fisico . Provoca

Potenziali cause di sindrome del piriforme sono debole , adduttori e muscoli adduttori , lunghezza delle gambe discrepanze , muscoli posteriori della coscia , pronazione del piede o muscoli piriforme stretti.
Sintomi

sintomi dolore della condizione possono includere un dolore che brucia nel profondo dell'anca o nei glutei che a volte si irradiano verso il basso la parte posteriore della coscia e il dolore quando si è seduti per un lungo periodo di tempo , salire le scale, accovacciata o in discesa troppo veloce . | Photos.com Trattamenti

trattamento per la sindrome del piriforme includono riposo, impacchi di ghiaccio , che si estende il muscolo piriforme più volte al giorno , massaggi , terapia fisica , e gli ultrasuoni. Durante l'esecuzione, evitare di colline e superfici smussate e cercare di accorciare la lunghezza del passo .
Prevenzione /soluzione

Stretch i rotatori dell'anca ( i muscoli che trasformano le gambe verso l'interno e verso l'esterno ) , flessori dell'anca e dei muscoli posteriori della coscia . Affrontare i problemi biomeccanici facendo stretching e esercizi di rafforzamento .
Attenzione

stretching può duplicare i sintomi di dolore .