Fascite plantare Wrapping Procedure di stabilizzazione

Quando il primo passo fuori dal letto nei risultati mattina in una forte, dolore lancinante, c'è una buona probabilità siete di fronte fascite plantare. Il dolore al piede e il dolore che accompagnano la fascite plantare può essere ostacoli al controllo activities.Getting quotidiana della malattia e di trovare sollievo di solito è fondamentale per mantenere la qualità della vita. Un posto molto facile per iniziare è avvolgimento del piede. Fascite plantare

fascite plantare è un'infiammazione della lunga banda di tessuto connettivo che corre dentro la parte inferiore del piede, che si estende dal calcagno alle dita. Perché il tessuto viene eseguito tutto il senso attraverso la suola, può fare camminare e correre molto a disagio.

Fascite plantare ha diverse cause. Il più semplice non indossa scarpe con il supporto adeguato. Uno più comune è sovraffaticamento del piede, che viene spesso vissuto dai corridori, donne incinte e persone in sovrappeso. Troppo stiramento e lacerazione dei risultati fascia plantare in infiammazione.
Taping

Wrapping piedi con del nastro atletico è un buon modo per stabilizzare la fascia plantare. Questo supporto dal nastro può aiutare a mantenere la fascia a posto, può meglio resistere a urti e impedisce iperestensione. Questo a sua volta impedisce stretching e lacerazione.

Taping non garantisce una inversione della condizione. A volte si evita solo le cose peggiori. Ma in molti casi, riduce il dolore e permette una maggiore funzionalità del piede. Avvolgere il nastro può anche aiutare a prevenire la fascite plantare da sempre si verificano.
Come avvolgere

Inizia taping attorno alla pianta del piede. Poi, avvolgere un altro pezzo di nastro intorno al tallone e fissarlo al nastro alla pianta del piede

Poi, mettere una striscia di nastro intorno al-of-the-piede palla -. Metatarso o regione - e poi attraversare la lunghezza del tuo piede in diagonale prima di avvolgerlo intorno al tallone e attraversando la lunghezza del piede di nuovo. Questo farà una X attraverso il vostro unico, che sosterrà la fascia plantare.

Ripetere questa procedura per tre volte a rafforzare la nastratura per un forte sostegno.

Finitura posizionando strisce di nastro orizzontalmente attraverso il piede per ricoprire il X-figura, formando un solido bianco suola coperta. Questo supporto aumenta, permettendo la fascia di riposare.