Come trattare un Thumb slogata

Pollice e distorsioni delle dita sono abbastanza comuni lesioni. Distorsioni può verificarsi come risultato di attività sportive o semplicemente da un uso quotidiano e iperestensione. E 'importante sapere come trattare una distorsione in modo che guarisce correttamente. Istruzioni
1

Resto del pollice per almeno 48 ore. Una distorsione si verifica quando un muscolo si estende e lacrime, per cui i muscoli del pollice bisogno di tempo per guarire. Sollevamento di oggetti pesanti o piegare il pollice potrebbe aggravare la distorsione.
2

Applica un impacco di ghiaccio subito dopo l'infortunio. Ice il pollice per 20 minuti, prendere la banchisa al largo per 20 minuti, quindi riapplicare. Continuare con questo regime di terapia a freddo per le prime 48 ore dalla lesione. Ice terapia pacco abbassa la temperatura nel sito di lesione e riduce il gonfiore.
3

Indossare un involucro o tutore il pollice slogato. Applicare la compressione intorno ai muscoli feriti per stabilizzare e immobilizzare il pollice. Questo guarirà la distorsione, limitando il movimento e riducendo l'accumulo di liquido. Una benda involucro è in genere sufficiente per un pollice slogato, ma se la tua distorsione è grave, il medico può raccomandare una spica stecca, che immobilizza completamente il pollice.
4

Elevare il pollice. Ciò consentirà di ridurre gonfiore doloroso, consentendo qualsiasi fluido di defluire dal pregiudizio.
5

Prendete un sollievo anti-infiammatori dolore. Ibuprofene o naprossene ridurrà il gonfiore e l'infiammazione e aiutare i muscoli a guarire più velocemente.