Informazioni su distorsioni della caviglia

Una distorsione alla caviglia si verifica quando i legamenti della caviglia sono sovraesposto a causa di un eccesso di rotazione della caviglia. I legamenti incorrono piccole lacerazioni che si aggiungono al dolore - e in alcuni casi, i legamenti sono completamente strappati. Legamenti possono essere sovraesposto e lacerato dalla inversione della caviglia. Distorsioni sono comuni tra gli atleti che correre, saltare e ruotare spesso, ma distorsioni della caviglia possono verificarsi nella vita di tutti i giorni. Molti distorsioni sono evitabili, e sapere come si verifica una distorsione alla caviglia può aiutare a prevenire uno. Identificazione

Controllare per il gonfiore. Rottura di vasi sanguigni causano gonfiore e arrossamento intorno al sito della lesione. Throbbing e lividi si verificherà probabilmente come il sangue si riversa nella zona. Dolore è l'indicatore evidente. A seconda della gravità della distorsione, camminare può variare da disagio a insopportabile. Il dolore è aumentato il peso è applicato alla zona sensibile.
Tipi

distorsioni della caviglia sono classificate come tre tipi per la loro gravità. Di tipo 1 presentano distorsioni lacrime moderati. Camminare può essere limitata, ma è ancora possibile. Tipo 2 lacrime sono gravi. Queste distorsioni sono debilitanti e richiedono attenzione medica. Tipo 3 lacrime sono le più gravi. Uno o più legamenti sono completamente strappati e potrebbero dover essere medicalmente riparato. | Photos.com Fraintendimenti

distorsioni della caviglia sono spesso considerati come un lieve infortunio che può essere lavorato fuori. Alcune persone possono cercare di continuare ad utilizzare la caviglia ferita, ma si corre il rischio di danni a lungo termine. Utilizzando una caviglia ferita senza cura adeguata prolunga solo l'infortunio - e non aiuta che la caviglia ha una grande quantità di peso corporeo. L'uso continuato di una caviglia non trattata può portare a dolori cronici alla caviglia o una rottura grave.
Prevenzione /soluzione

Anche se non esiste una risposta a prevenire le cause varie di distorsioni della caviglia, ci sono misure che si possono adottare per evitarli. Indossare scarpe adeguate per l'attività sarete impegnati dentro scarpe dovrebbero sostenere la caviglia e hanno una buona trazione per evitare un'eccessiva rotazione della caviglia. Avvolgendo le caviglie con del nastro atletico funziona anche bene. Calcolate il vostro caviglia. Esercitare la caviglia vi aiuterà a prevenire una distorsione. Legamenti della caviglia più forti aiuteranno a resistere slogature.
Attenzione

rivolgersi al medico se la vostra distorsione è eccessivamente gonfio, che non risponde agli analgesici e immobilizzare, o se il dolore colpisce il ginocchio, le dita dei piedi, polpaccio o del tendine di Achille. Un medico può verificare rotture, fratture e altre zone colpite. In un centro medico, è possibile ricevere una stecca o una serie di stampelle per favorire la mobilità. È inoltre possibile ricevere le prescrizioni per antidolorifici per ridurre il dolore e l'infiammazione intorno alle zone colpite.