Cosa fare per una distorsione alla caviglia

caviglie slogate si verificano quando il legamento collegato a un giunto è ritorto o strappato. Una distorsione può verificarsi di cadere o inciampare. Un improvviso colpo alla caviglia può anche causare il danno. I sintomi più comuni sono gonfiore intorno alle articolazioni, dolore quando si utilizza il giunto e un suono popping da legamenti strappati in movimento. Immediatamente dopo la lesione

Non muovere la caviglia. Stabilizzare la caviglia nel caso ci fosse un ulteriore danno, come un osso rotto. Non mettere peso o pressione sulla caviglia se non assolutamente necessario.
Visita medico

Avere una radiografia presa della caviglia. Un medico sarà in grado di vedere se sono state fratturato ossa. Un MRI (risonanza magnetica) è a volte necessario per visualizzare legamenti strappati
Classificazione

Categorize la distorsione -. Distorsioni rientrano in tre categorie diverse. Un livello di distorsione mi ha lacrime legamento minori e di stretching. A livello II distorsione ha ulteriore instabilità dell'articolazione. Gravi legamenti strappati e instabilità è visto in un livello III distorsione. Un professionista abilitato sarà in grado di classificare la distorsione.
Trattamento

Curare la distorsione dipende dalla gravità. A livello I distorsione può semplicemente bisogno di riposo, mentre un livello II possono richiedere le stampelle e stecche di immobilità. Le più gravi distorsioni possono richiedere un cast e chirurgia possibile. Il riposo la caviglia, l'applicazione di ghiaccio, elevando il piede e sostenere l'articolazione sono tutte le raccomandazioni per il trattamento.
Aggiuntive Terapia

La terapia fisica è a volte prescritto. Range di movimento e il carico può essere eseguita. La flessibilità e il rafforzamento dei muscoli che circondano faranno anche parte di sedute di terapia.