Distorsione alla caviglia Trattamento

distorsioni della caviglia sono uno dei più comuni tipi di distorsioni. In genere possono essere curati a casa senza assistenza medica. Seguendo alcuni semplici passaggi dovrebbe averti di nuovo in buona salute entro una settimana o due. Se la vostra distorsione non sembra essere sempre meglio, è importante conoscere i segni che potrebbe puntare a una lesione più grave o infezione. P.R.I.C.E. Trattamento

PREZZO stand per proteggere, riposo, ghiaccio, comprimere ed elevare. Questo metodo è il trattamento standard per le lesioni alla caviglia slogata. Per proteggere la caviglia significa per tenerlo al sicuro da ulteriori lesioni. Non utilizzare l'articolazione della caviglia se si può aiutare riposo it.To significa riposare l'arto slogato. Questa non è una scusa per gettare in giro sul divano. Con una distorsione alla caviglia, si possono fare altri esercizi come andare in bicicletta stazionaria o mezzi swimming.Ice applicabili a freddo per l'area interessata. Puoi ghiaccio alla caviglia con una borsa di ghiaccio, un manicotto di compressione riempita con acqua fredda o un impacco freddo. Avvolgere l'impacco freddo o borsa del ghiaccio in un asciugamano in modo da non toccare direttamente la pelle. Possesso di ghiaccio o un impacco freddo direttamente sulla pelle per un periodo prolungato di tempo può causare danni ai tessuti. Cercate di ghiaccio la distorsione al più presto possibile per mantenere gonfiore down.To comprimere significa avvolgere la distorsione in un bendaggio elastico o in un involucro. Impacchi sono disponibili per le articolazioni specifiche del corpo o si può acquistare un involucro che è solo un lungo pezzo di stoffa per essere utilizzato su qualsiasi corpo part.To elevare significa mantenere l'infortunato giunto sopra il livello del cuore. Mantenere la caviglia elevata aiuterà con swelling.Acetaminophen e ibuprofene aiuterà con il sollievo dal dolore, come la caviglia guarisce. Seguire le istruzioni sul contenitore per trovare il dosaggio corretto. Dopo un paio di giorni, provare a utilizzare nuovamente la caviglia infortunata. Avvio lento fino a quando si sente che si può mettere peso di nuovo.
Segnali di pericolo

Se avete sentito un rumore di scoppio quando si slogata la caviglia allora non può essere solo una distorsione. Se hai la febbre sopra i 100 gradi F e l'area appare rosso e caldo al tatto, si può avere un'infezione che ha bisogno di un trattamento antibiotico. Distorsioni gravi o distorsioni che non migliorano dopo i primi due o tre giorni dovrebbero essere controllati da un medico per assicurarsi che non vi siano danni ai legamenti della caviglia.