Come risolvere un polso slogato

Un polso slogato è un pregiudizio comune , soprattutto per coloro che sono attivi o partecipare in atletica. Anche se la lesione può essere doloroso , quattro relativamente semplici passaggi possono rapidamente e più efficacemente trattare il polso slogato . Cose che ti serviranno
Ghiaccio Foto Asciugamano
elastiche a compressione bendaggio
Cuscini (o altri oggetti di scena di elevazione ) economici Mostra più istruzioni
1

Resto del infortunato al polso per almeno 48 ore dopo l'infortunio . Riposo la lesione è fondamentale ed essenziale per la sua guarigione in modo corretto.
2

applicare ghiaccio sulla ferita il più presto possibile . Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle , ma usare un asciugamano o altro involucro per contenere il ghiaccio . Ghiaccio che viene applicata per 20 minuti alla volta riduce il gonfiore e consentire la corretta circolazione del sangue.
3

Avvolgere il polso con un bendaggio compressivo elastico . Dovrebbe essere abbastanza stretto per tenere il polso saldamente in posizione , ma non troppo stretto come per tagliare la circolazione . La compressione impedirà ogni ulteriore aggravamento del danno e di garantire un adeguato riposo .
4

Elevare il polso al di sopra del livello del cuore . Questo farà sì che il sangue non piscina intorno alla distorsione e causare gonfiore .