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Come per avvolgere una caviglia per un legamento laceratoUna distorsione alla caviglia si verifica quando un legamento, il tessuto connettivo fibroso che collega le ossa per le articolazioni, le lacrime o gravemente allunga. La zona più comune per un legamento a strappare è la caviglia. Segni di un legamento lacerato tra cui gonfiore, dolore, tenerezza e scolorimento. Stabilizzare la caviglia per diminuire il movimento e promuovere la guarigione può essere fatto quando avvolgendo la caviglia. Trattamento aggiuntivo per un legamento lacerato comprende riposo, ghiaccio ed elevazione. Cose che ti serviranno bendaggio elastico Sport o medico nastro Medical schiuma Mostra più istruzioni 1 tagliare un piccolo pezzo di schiuma medico grande sufficiente a coprire la zona della caviglia, circa 2 pollici da 3 pollici. Rimuovere calzini o calze ed elevare il piede. Aggiungi compressione alla caviglia con un elastico o ACE bandage.Start avvolgendo il piede vicino alla pianta del piede, ma non coprono le dita dei piedi. Tenere la fasciatura allentata e non avvolgere il piede molto stretto - dita dei piedi devono rimanere colore naturale della pelle e non diventare insensibili Rilasciare la benda intorno alla base del piede e poi in giro. la caviglia, dietro la base del tallone. Continuare a dipanare la creazione di una figura otto movimento con la benda. Mettere la schiuma medico direttamente sopra la zona danneggiata a destra prima del confezionamento. Il tallone non deve essere avvolto, ma lasciato aperto. saldamente allegare la fine della benda con un pezzo di nastro adesivo o clip in metallo. Scartare la benda di notte e riporre in mattinata. Aggiungi nastro aggiuntivo per rafforzare la benda e garantire che non scivoli fuori luogo.
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