Come immergere i piedi in acqua ghiacciata per Toe Turf

punta Turf, che provoca dolore e gonfiore, è generalmente un infortunio sportivo correlato. Essa si verifica quando l'articolazione metatarso-falangea del primo dito del piede è slogata da essere piegato troppo verso l'alto, inceppata o forzatamente flessa durante gli sport come il calcio. In realtà, tappeto erboso punta prende il nome dal materiale erba finta che viene utilizzato in molti stadi di calcio. L'applicazione di ghiaccio per la punta interessata è un metodo di trattamento comune, come è giusto riposo e la compressione con plantari ed elevazione. Nella maggior parte dei casi, torba toe non richiede l'intervento chirurgico. Cose che ti serviranno grande in ciotola o vasca di plastica
Ghiaccio Foto Acqua Foto assorbente
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Stendere un panno assorbente attraverso il pavimento per proteggerlo da danni causati dall'acqua, se dovesse verificarsi fuoriuscite. Questo asciugamano sarà utilizzato anche per asciugare il piede dopo l'ammollo.
2

Preparare un bagno di ghiaccio per il piede. Riempite una grande ciotola o vasca a metà con acqua fredda. Vuoti diversi vassoi di ghiaccio in acqua fredda per creare un bagno di ghiaccio. Posizionare la ciotola o vasca riempita al centro del telo assorbente.
3

Immergere il piede nel bagno di ghiaccio.
4

Togliere il piede dal bagno di ghiaccio una volta che la pelle diventa insensibile, e posizionare il piede sul panno assorbente.
5

tamponare delicatamente il piede asciutto, per evitare ulteriori lesioni.