Modi per prevenire un ictus

Un ictus si verifica quando l'afflusso di sangue al cervello si interrompe, spesso da un coagulo. Le abilità che vengono controllate da quella zona del cervello di solito sono persi. Un piccolo colpo può causare debolezza, ma un grave ictus è molto più debilitante. Secondo la National Stroke Association, l'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti e una delle principali cause di disabilità adulta. Fino al 80 per cento degli ictus sono prevenibili. fattori di rischio

I fattori di rischio più comuni per l'ictus sono la pressione alta, colesterolo alto, fumo, diabete, età, disturbi del ritmo cardiaco, la malattia della valvola cardiaca, obesità e fibrillazione atriale. Tratti che si verificano nei giovani sono di solito a causa di cocaina, metanfetamine, dipendenza da alcol e altre dipendenze droga. Colpi possono anche essere causati da aneurismi rotti e genetici disturbi di coagulazione del sangue.
Lifestyle

Sapere cosa si pressione arteriosa. La pressione alta è la principale causa di ictus. L'ipertensione arteriosa può essere trattata con farmaci per abbatterlo. Se si fuma si dovrebbe smettere. Il fumo provoca un gran numero di malattie e il rischio di ictus diminuisce quando si esce. L'alcol deve essere consumato con moderazione. Se si ha il colesterolo alto, dieta ed esercizio fisico può ottenere a livelli salutari. Chiedete al vostro medico se avete problemi di circolazione. Problemi di circolazione sono spesso causati da depositi di grassi nel sangue, che può aumentare il rischio di ictus. Conoscere i sintomi di ictus: improvviso intorpidimento nel corpo, confusione o incapacità di parlare, difficoltà a vedere in uno o entrambi gli occhi, difficoltà nel camminare o vertigini e mal di testa. Se avete sintomi di ictus si dovrebbe consultare un medico immediatamente.
Esercizio

L'esercizio fisico è uno dei modi principali per prevenire l'ictus. Quelli a rischio di ictus dovrebbero assicurarsi che essi ottenere adeguati livelli di esercizio fisico. Iniziate il vostro regime di esercizio a piedi. Il passo successivo è quello di aumentare il vostro esercizio aerobico, tutto ciò che può causare il polso a salire. L'esercizio aerobico aiuta con la regolazione del glucosio, aiuta a perdere peso e abbassa la pressione sanguigna e colesterolo. Esercizio, coppia con una dieta sana, si abbassa in modo significativo il rischio di ictus.