Precauzioni contro l'ictus

Strokes si verificano quando le cellule cerebrali sono privati ​​di ossigeno e sostanze nutritive a causa di un vaso sanguigno restringimento o un coagulo di sangue, secondo il Dipartimento della Salute e Servizi Umani 'Agenzia per la Ricerca Sanitaria e Qualità degli Stati Uniti. I sintomi di ictus includono intorpidimento o formicolio su un lato del corpo, problemi di vista, difficoltà a parlare, difficoltà a camminare e goffaggine. Senza un intervento medico immediato, possono verificarsi gravi complicazioni. Tuttavia, l'80 per cento di tutti gli ictus sono prevenibili se le persone prendono precauzioni, la National Stroke Association, dice. Healthy Weight

Un modo fondamentale per evitare colpi è il mantenimento di un peso sano o perdere peso in eccesso, i Centri statunitensi per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione dice. Le persone che sono in sovrappeso o obesi e hanno un indice di massa corporea, o BMI, di 25 o più aumentare le loro probabilità di avere un ictus. Peso normale varia da persona a persona, ma BMI normale varia tra 18 e 24,9. Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico aiuta a mantenere un peso sano. Una dieta sana comprende frutta fresca e verdura e cereali integrali, è a basso contenuto di sodio e di grassi saturi, ed esclude gli alimenti trasformati o fritti. È possibile mantenere un peso sano da ottenere almeno 30 a 60 minuti di esercizio al giorno.
Controllo della pressione arteriosa e il diabete

Altri due principali fattori di rischio per ictus sono ipertensione e diabete, la National Stroke Association, dice. Le persone che costantemente hanno valori di pressione sanguigna superiore a 80/120 aumentano i rischi di ictus. L'American Diabetes Association afferma normale zucchero gamma letture di sangue da 126 milligrammi per decilitro, o mg /dl a 140 mg /dl. Mg /dl misurare la quantità di glucosio che passa attraverso il flusso sanguigno. Le persone con diabete e pressione alta devono seguire le raccomandazioni dei medici, prendere i farmaci prescritti e di perseguire uno stile di vita sano.
Tabacco e alcol

fumare e di bere grandi quantità di alcol aumenta il rischio di ictus. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie dice che tre anni dopo le persone a smettere di fumare, riducono i rischi stoke. Metodi di Over-the-counter, olistici e medico-raccomandata aiutare le persone a smettere di fumare. Limitare le bevande alcoliche ad una bevanda al giorno.
Controllo Colesterolo

La National Stroke Association, dice che la gente dovrebbe conoscere il loro livello di colesterolo come precauzione contro i colpi. Il colesterolo alto indica che le arterie potrebbero sviluppare la placca, che si restringe le arterie e diminuisce il flusso di sangue. Totale valori di colesterolo normali sono meno di 200. LDL, il colesterolo "cattivo", aumenta il rischio di una persona di avere un attacco di cuore o ictus. I medici a volte prescrivono farmaci per il controllo del colesterolo e raccomandare cambiamenti di stile di vita per i pazienti con il colesterolo alto come modi per ridurre i rischi di ictus.
Atrial Fibrillation

La fibrillazione atriale è un battito cardiaco irregolare che altera la capacità del cuore di funzionare correttamente ed efficacemente. La National Stroke Association dice che le persone con questa condizione possono sviluppare coaguli che potrebbero bloccare le navi che trasportano sangue ricco di ossigeno al cervello. Medici usano elettrocardiogrammi per diagnosticare i pazienti con fibrillazione atriale. Rimedi comprendono anticoagulanti, come l'aspirina o warfarin e altri farmaci da prescrizione.