Una dieta a 4 giorni Cuore vittime di ictus

Un ictus si verifica quando il flusso di sangue al cervello si ferma, provocando le cellule cerebrali a morire in pochi minuti. L'assistenza medica è necessaria immediatamente per fermare la corsa mentre sta accadendo da una dissoluzione del coagulo di sangue nel cervello e arrestare l'emorragia. Una dieta sana a seguito di un ictus aiuti nel recupero per continuare l'esecuzione di attività quotidiane. Selezione di alimenti dopo un ictus

Mangiare sano non solo beneficio nel recupero da un ictus, ma anche nel prevenire un altro attacco. Mangiare una varietà di alimenti ogni giorno a ricevere diverse vitamine e minerali, di cui almeno cinque porzioni di frutta e verdura nella vostra dieta ogni giorno. Consumare una dieta ricca di fibre è essenziale per l'assorbimento del corpo di grassi e la rimozione dei rifiuti.
Dieta 4 giorni per le vittime di ictus

Il pasto più pesante deve essere consumato all'inizio della giornata, quando i livelli di energia sono i più alti. Il giorno 1, per la prima colazione, inizia con una tazza di yogurt magro mescolato con mirtilli, muesli e un cucchiaino di miele. Includere un succo di frutta fresca mista con 2 cucchiaini di semi di lino macinati. Per il pranzo, mangiare tofu con alcune verdure e cereali integrali. Tofu è una buona scelta alimentare il primo giorno perché è morbido e contiene calcio e proteine. Con la cena di tempo arriva, i livelli di energia possono essere bassi in modo da scegliere i cibi semplici e morbide. Per la cena il giorno 1, scegliere un burro di arachidi e gelatina di sandwich e succo di mela. Tra i pasti, mangiare cibi morbidi come il purè di patate, zuppe e banane e bere molta acqua e frutta fresca e /o succhi di verdura.

Il giorno 2, per la prima colazione, mangiare farina d'avena mescolata con frutta fresca come come fragole e banane. Mescolare farina d'avena con latte scremato invece di acqua per ulteriori vantaggi nutrizionali. Bere un bicchiere di succo fresco con due cucchiaini di semi di lino macinati. All'ora di pranzo, hanno pesce con riso e verdure al vapore. Per la cena, hanno zuppa di pomodoro con pane integrale e frutta.

Di giorno 3, si può sentire più eccitato e così può consumare sostanze più dure. Per la prima colazione, avere una frittata o uova con albumi mescolati con verdure saltate, come pomodori, cipolle, peperoni, funghi e strapazzate. Evitare il consumo di formaggi e latticini, che contiene un alto contenuto di grassi. Per il pranzo, mangiare una insalata mista con verdure e petto di pollo. Per la cena mangiare pasta di grano intero mescolato con verdure fresche e salsa di pomodoro.

Il giorno 4, è possibile introdurre più cibi solidi, se si sente meglio. Per la prima colazione hanno cereali con banana o frutti di bosco sulla parte superiore. Se la mascella in grado di gestire la masticazione, mangiare una mela con la pelle. Per il pranzo, un panino con hummus, pollo magro o tacchino e verdure. Per la cena hanno pesce o tofu con verdure e cereali integrali e una tazza di frutta.

Una dieta ben bilanciata vi farà sulla strada giusta per una pronta guarigione e la guarigione sano.