Esercizi per Stroke

Un ictus si verifica quando l'apporto di ossigeno è tagliato fuori da parte del cervello, in sostanza soffocante la zona più vitale del tuo corpo. Mentre si sta riprendendo da un ictus non è mai facile, il recupero può essere reso più celere e la vostra prognosi può essere aumentato se si incorporano un regime rigoroso di esercizio quotidiano nel vostro programma. Allenamento fisico e mentale pianificata può aiutare il corpo a riprendersi da un colpo in modo ottimale possibile. Stroke

sintomi e gli effetti di un ictus possono variare notevolmente a seconda di quale parte del cervello è stata colpita. In generale, ci si può aspettare le vostre belle abilità di controllo del motore a soffrire negativamente oltre a perdere un certo livello di controllo muscolare, di solito si verificano prevalentemente su un lato del corpo. La velocità con cui identificare e trattare un ictus migliora la prognosi notevolmente. Quando più di tre ore sono intercorsi tra l'inizio e il trattamento, le prospettive per il recupero diventa molto più cupo.
Esercizi fisici

Secondo un articolo pubblicato nel agosto 2008 numero di Science Daily, l'esercizio di base come camminare tapis roulant può aiutare a riprogrammare sostanzialmente il corpo e il cervello delle persone colpite da un ictus. Esercizio aumenta l'attività metabolica nel cervello, aiutandolo a efficacemente "ricablare" stesso attorno alle vie neurali difettose causate dalla corsa. I pazienti in questo articolo sono stati prescritti per un totale di 40 minuti di tapis roulant a piedi effettuato tre giorni a settimana. Tuttavia, se siete nuovi a esercitare si potrebbe desiderare di iniziare con leggerezza, puntando per due o tre giorni di almeno 20 minuti di cammino, l'aggiunta di cinque a 10 minuti per il vostro tempo ogni giorno ogni settimana fino a raggiungere il tuo goal.Depending della gravità della corsa si potrebbe anche voler introdurre l'insegnamento bilancia con un esercizio (Swiss) palla o attività di coordinamento irreggimentato come chiudere gli occhi e cercando di toccare il naso con la punta delle dita. La necessità di queste attività aggiuntive sarà comprensibilmente variare, ma normale camminata è qualcosa che può essere eseguita da quasi tutti. | Photos.com esercizi mentali

Oltre al fisico attività che si dovrebbero incorporare le tecniche di visualizzazione nel vostro allenamento per migliorare le tue abilità motorie. Secondo la University of Cincinnati Academic Medical Center di studio condotto dal Dott. Stephen J. pagina e pubblicato sulla rivista Stroke, solo immaginando te stesso con successo l'esecuzione di attività fisica può aiutare li esegue nella vita reale. Per incorporare questo, è sufficiente dedicare un 10 - a 20 minuti di periodo ogni giorno in un ambiente silenzioso. Durante il tempo di formazione, è sufficiente chiudere gli occhi e immaginate di completamento di un compito di destinazione - qualcosa che hai trovato difficile da fare dal vostro colpo. Quando visualizzare, inserire quanti più dettagli possibili nello scenario -. Più realistico è possibile far apparire in mente, tanto più efficace sarà a consentire di riprendere il controllo sul tuo corpo