Consigli tempi di recupero

Un ictus colpisce il flusso di sangue al cervello, per cui è difficile prevedere come un colpo interesserà un individuo. A seconda di quale parte del cervello è affamato di sangue e di ossigeno, gli effetti collaterali, come alterazioni del comportamento, problemi di visione, perdita di memoria e paralisi possono derivare. Strokes possono accadere a persone di tutte le età e può colpire in qualsiasi momento senza preavviso. Sostenete

Trovare supporto è una componente chiave come a recuperare da un ictus, come pure ai vostri assistenti. Contattate il vostro ospedale locale o chiedere al medico di fare riferimento a un gruppo di sostegno ictus. Questo vi metterà in compagnia di altri che conoscono le sfide di sopravvivenza e di recupero da un ictus.
Riabilitazione

L'obiettivo della riabilitazione ictus è quello di aiutare un ictus sopravvissuto riconquistare l'indipendenza, in modo che qualsiasi programma deve essere specificamente progettato per soddisfare le vostre esigenze. La riabilitazione può includere abilità di vita di cura, come mangiare, governare e andare in bagno; capacità di comunicazione, problemi di mobilità, come imparare ad usare una sedia a rotelle o imparare di nuovo a camminare, capacità di problem solving, l'esercizio e l'allenamento della forza, e le abilità sociali, come ad esempio imparando di nuovo a interagire con gli altri.
Nutrition and Exercise

Dopo un ictus sarete incoraggiati a cambiare il modo in cui vivete la vostra vita. A seguito di una dieta sana, che comprenderà ottenere la giusta quantità di frutta, verdura, cereali e latticini, è fondamentale per il recupero.

Inoltre, si vuole incorporare esercizio nel vostro nuovo stile di vita. Iniziate prendendo una breve passeggiata diversi giorni alla settimana. Lavorare fino a almeno 30 minuti di esercizio al giorno. Se si perde la motivazione, trovare un gruppo a piedi per unirsi in grado di fornire il supporto necessario. Chiedete al vostro medico circa altre forme di esercizio che è possibile integrare nel vostro piano di recupero ictus. Sarete più successo con attività che ti piace e continuerà a fare su una base regolare.
Follow-up

Dopo un ictus, è necessario continuare vedere un medico che può monitorare i progressi e aiutarvi ad adattare il piano di ripristino della corsa se necessario. Il medico controllerà fattori quali la pressione arteriosa, profilo lipidico, i livelli di colesterolo e di abitudine al fumo. Mentre può essere più facile di rimanere con il medico che ha avuto prima di avere il vostro colpo, un medico specializzato nel trattamento di pazienti con ictus può essere più utile in questo momento. La Stroke Association americana può aiutare a identificare uno specialista del colpo.