Come fare Arch Homemade Supporta

Con l'aumento del tasso di obesità, molte persone hanno difficoltà con caduto archi. Caduto archi può essere attribuita anche ad eredità o un infortunio che è stato sostenuto anni prima. Indipendentemente da una storia passata, la maggior parte delle persone dovrebbero avere una scarpa con buoni plantari. Ma per alcune persone, questo non è sufficiente a prevenire caviglia e il dolore al ginocchio. I medici spesso vendono plantari o consigliano di acquistare plantari che possono costare $ 50 a $ 100. Con questo tutorial, si può imparare a fare plantari per una frazione di quel prezzo. Cose che ti serviranno
Sculpey, o qualsiasi altro strisce claySeveral polimero tipo di ScissorsGlueShoes gomma che porterete con il supporto
Mostra Altre istruzioni
Rendere il proprio Plantari

1

Posizionare l'argilla sotto il vostro arco. Passo su di esso fino a che non si adatta al vostro piede e si sta in piedi in modo che il vostro corpo e la gamba è in pieno allineamento (il vostro arco dovrebbe essere sostenuta in modo che l'osso dietro il piede è verso l'alto e verso il basso). Evitare di utilizzare troppa argilla, o il tuo piede si girerà verso il lato opposto, creando dolore dopo l'uso.
2

cuocere l'argilla in forno fino a quando non si indurisce. Posto nelle scarpe presso l'arco e camminare normalmente.
3

Prendete le strisce di gomma e tagliarle per la forma esatta e l'altezza del supporto di arco argilla incollando le strisce di gomma sulla parte superiore di ogni altro.
4

Incollare le strisce negli archi delle scarpe per uso permanente, o metterli in vostri pattini prima dell'uso. È inoltre possibile associare ai vostri piedi con una piccola benda arco (disponibile presso la maggior parte dei negozi di droga) prima di mettere i piedi nelle scarpe. Supporti di argilla sono raccomandati per passeggiate a piedi, ed i supporti in gomma sono raccomandati per camminare e correre.