Come guarire un ipotiroidismo Senza Medicine

un ipotiroidismo , noto anche come l'ipotiroidismo , abbassa il tasso metabolico del corpo , lasciando ti senti stanco e refrigerata . Può causare secchezza della pelle , perdita di capelli e aumento di peso . Bassa funzionalità tiroidea è più comune nelle donne , ma gli uomini sono sensibili , anche. Ipotiroidismo è di solito trattati con farmaci di prescrizione ogni giorno , ma si può imparare semplici tecniche , senza farmaci per stimolare la tiroide . Per eseguire il test per la funzione tiroidea basso , prendere la vostra temperatura ogni mattina . Cronicamente basse temperature mattutine - meno di 97,8 - possono indicare bassa funzione . Istruzioni
1

Mangiare verdure crocifere , arachidi e prodotti di soia con moderazione . Questi contengono una sostanza chiamata goitrogens , che possono interferire con l'assorbimento dello iodio e sintomi ipotiroidei aumento . Non è necessario eliminare questi alimenti dalla vostra dieta , ma li mangiano in quantità limitate . Funzione tiroidea aumento avocado e cocco . Evitare cibi e caffeina trasformati.
2

Toccare la tiroide a stimolarlo . La tiroide è situata nella parte anteriore del collo. Immaginate che indossa una cravatta a farfalla : Ecco dove riposa la tua tiroide . Tre volte al giorno , toccare delicatamente la zona per 10 minuti con la punta delle dita .
3

ridurre lo stress. Considerare yoga o tecniche di meditazione che possono abbassare la pressione sanguigna e migliorare le reazioni di stress . Esercizio leggermente e regolarmente , e prendere una vitamina del complesso B con un multivitaminico per bilanciare gli ormoni dello stress e migliorare la risposta generale del sistema immunitario .