Come porre rimedio a un rallentamento della tiroide

Alcuni individui soffrono di una tiroide "poco attiva" o pigro. Situato a circa il vostro trachea, appena sotto il pomo d'Adamo tua, la tua tiroide può causare diversi problemi, quando non funziona correttamente. I sintomi di una tiroide lenta includono depressione, l'incapacità di perdere peso, muscoli doloranti, la memoria di nebbia, caduta dei capelli, secchezza della pelle, la costipazione e la fatica. Ci sono rimedi per contribuire ad accelerare la tua tiroide. Cose che ti serviranno
Acqua distillata
Vitamina B-Complex
calcio-magnesio integratori
Bladderwrack
Show More Istruzioni
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Bere sufficiente di acqua. Consumare otto 8-once. bicchieri di acqua su una base quotidiana possono contribuire ad aumentare la funzione della vostra tiroide.
2

Prendere integratori di vitamina del complesso B ogni giorno. Questi sono spesso utilizzati per contribuire a trattare problemi di tiroide e vi darà una sferzata di energia. Questi possono essere trovati in qualsiasi negozio di alimentari di salute. In caso di gravidanza o allattamento, consultare il medico prima di utilizzare questo supplemento.
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giri il tiroide con il giusto tipo di alimenti. Alcuni buoni alimenti per stimolare la funzione del vostro tiroide includono tonno, salmone, pollame magro, pompelmo, verdure gialle e verdi a foglia, latte, uova, tè verde e cereali integrali. Evitare di mangiare cibi che ostacolano la tua tiroide, come zuccherino grassi, cibi fritti, salati, o trasformati. Si consiglia di non mangiare pompelmo se si sta su un farmaco statina, in quanto vi è un'interazione potenzialmente pericolosa.
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prendere un supplemento di calcio e di magnesio al giorno, come si può rafforzare la vostra tiroide. Si può trovare in qualsiasi negozio di alimentari di salute.
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Considerare l'assunzione di integratori bladderwrack per accelerare la tua tiroide. Bladderwrack, un'alga bruna, proviene dalle coste del Pacifico e Atlantico. Può aiutare a colpi di acceleratore un rallentamento della tiroide. È possibile individuare bladderwrack presso i negozi di alimenti naturali. Assicurarsi che il prodotto utilizzato è etichettato come non avere i metalli pesanti o potrebbe essere tossico per voi. Si dovrebbe parlare con il medico prima di prendere bladderwrack in caso di gravidanza o l'allattamento.
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esercizio almeno cinque giorni a settimana. L'esercizio fisico è eccellente per aiutare la tiroide a regolare. Basta camminare per 30 minuti su una base quotidiana può essere utile.