Alimenti per migliorare la funzione tiroidea

Mentre non vi è alcuna chiara evidenza scientifica che la dieta influenza l'attività della tiroide, una dieta ricca di alimenti biologici e di agrumi, frutti di mare freschi, olii "buoni" e alcune noci e cereali può contribuire a migliorare la produzione della tiroide, secondo il dottor Ivan F. Kelley, III di The Natural Health e luogo e George Mateljan, fondatore di alimenti più sani del mondo. Questi alimenti possono aiutare la ghiandola assorbire iodio, un elemento chiave nella produzione di ormoni tiroidei, e può aiutare con la distribuzione degli ormoni in tutto il corpo. Fonti mediche tradizionali, tra cui la Mayo Clinic, non hanno collegato una dieta particolare per la produzione della tiroide. Organic Foods

Uova biologiche, arance, pompelmi, limoni, succhi di verdura, carni di fegato e reni e germogli ricavati da semi biologici si ritiene di aumentare l'attività della tiroide, secondo The Health luogo naturale, una vita sana sito web. Inoltre, si consigliano pane a base di chicchi germinati, come Ezechiele o manna, e sali marini.
Oli, noci e semi

Il cosiddetto "buono" oli, tra cui l'olio extra vergine di oliva, olio di cocco non raffinato organico o ghee organica (burro chiarificato) sono le scelte migliori per l'uso in cucina o medicazioni, secondo il Natural Health Place. Mentre arachidi dovrebbero essere evitati se si sta cercando di migliorare la funzione tiroidea, anacardi, semi di girasole e semi di sesamo sono buone alternative.
Verdure

Usato dai giapponesi in cucina per secoli, fuco, che è ad alto contenuto di iodio, è raccomandato per migliorare la funzione della tiroide, secondo Sano mondiale dei siti più Foods. Kelp, che si presenta in molte forme, tra cui l'insalata di alghe che si trova in ristoranti giapponesi o la materia oscura utilizzata per rotolare sushi, possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali. E 'disponibile in marrone, verde e le varietà rossa. Aglio, cipolle e funghi sono tutti ad alto contenuto di vitamine e minerali che svolgono un ruolo fondamentale nella produzione della tiroide.
Integratori vitaminici e minerali

Oltre a scegliere gli alimenti con alto iodio contenuto, si può prendere in considerazione l'aggiunta di un regime di vitamine e minerali per la vostra dieta, secondo Rimedi Naturali sito web di salute. Vitamine A, complesso B e C complesso così come sodio, potassio, selenio e zinco possono contribuire alla produzione tiroide. Siate consapevoli, tuttavia, che se si sta assumendo una sostituzione ormonale tiroideo, i minerali (in particolare i metalli come zinco) dovrebbero essere prese bene dopo il supplemento in quanto possono inibire l'assorbimento del farmaco.
Tiroide Malattia

Se siete stati diagnosticati con la malattia della tiroide, Faccia attenzione con la vostra dieta. Se si dispone di un ipotiroidismo, alcuni alimenti possono aumentare la produzione del vostro ghiandola tiroide. Esperti --- tra cui il Natural Health Luogo --- raccomandano di stare lontano dalla maggior parte dei prodotti di soia e molte verdure crude e frutta (broccoli, cavoli, fagioli di Lima, le pesche e le fragole, per esempio). Se le è stato diagnosticato con una tiroide iperattiva, questi alimenti possono stimolare ulteriormente la produzione della tiroide e si consiglia di evitarli.