Gli alimenti che sopprimere la funzione della tiroide

Se le è stato diagnosticato un ipotiroidismo, una condizione nota come l'ipotiroidismo, si può sentire pigro, affaticato e incapace di concentrarsi. La terapia sostitutiva con ormoni tiroidei sintetici allevia molti di questi sintomi, ma evitando gli alimenti che inibiscono la funzione della tiroide aiuta a ripristinare la vostra salute ed energia. Questi stessi alimenti possono anche essere utile nel rallentare una iperattività della tiroide. Tuttavia, i rischi per la salute di una iperattività della tiroide sono molte e varie, e questa condizione devono essere trattati da un medico. Qual è la tiroide?

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nel collo che produce ormoni tiroidei e regola il metabolismo del corpo. Se la tua tiroide non produce abbastanza ormoni, il metabolismo rallenta, se produce troppo, il metabolismo accelera. Sia condizione richiede attenzione medica.
Ipotiroidismo

un ipotiroidismo è uno che non produce abbastanza T-3 e T-4 ormoni. Il risultato è che le reazioni chimiche in tutto il corpo rallentano, il vostro tasso di diminuzione del metabolismo, le aumenta la temperatura corporea e il tuo corpo immagazzina più grasso. Secondo il Dr. Joseph A. Debe, chiropratico e certificata dietista /nutrizionista, un paziente ipotiroideo può avvertire molti sintomi, tra cui affaticamento, debolezza muscolare, aumento di peso, dolori articolari, perdita di desiderio sessuale o la pelle secca e ruvida.


proteico

Dr. Debe consiglia di limitare l'assunzione di alcuni tipi di pesce che sono noti per sopprimere la funzione thryoid. I pesci più grandi come il tonno e il pesce spada, frutti di mare e pesci d'acqua dolce deve essere generalmente evitato. Il pesce più grande spesso contengono alti livelli di mercurio, che sopprime la funzione tiroidea. Pesci d'acqua dolce può, mediante contaminati da PCB, che sopprimono anche la funzione della tiroide. Dr. Debe suggerisce anche limitare l'assunzione di proteine, in particolare le fonti proteiche ad alto contenuto di grasso, perché il grasso è noto per inibire la funzione della tiroide.
Ortaggi e frutta

Sebbene frutta e verdure devono costituiscono una grande parte della vostra dieta, se si dispone di un ipotiroidismo, è importante scegliere la frutta e la verdura con cura. Se si sceglie di mangiare frutta e verdura dalla lista di quelli che sopprimono l'attività della tiroide, si consiglia di cuocerli, come questo aiuta a mitigare gli effetti negativi. Secondo IThyroid.com e il dottor Debe, le seguenti verdure e frutta inibiscono l'attività della tiroide: mele, germogli di bambù, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, pompelmo, cavoli, fagioli, mais, senape, cipolle e patate dolci.
noci e cereali

Poiché i cibi ricchi di grassi possono inibire la produzione della tiroide, IThyroid.com suggerisce di evitare mandorle, arachidi, pinoli e noci, nonché il miglio cereali e il sorgo, nessuno dei quali è ampiamente usato nel Sorghum USA è più comunemente riscontrato in melassa.
Altri non si possono fare

Sia il Dott. Debe e IThyroid.com raccomandare di limitare l'assunzione di alimenti contenenti acidi grassi trans e alimenti altamente trasformati. La maggior parte degli oli vegetali e margarina sono ricchi di acidi grassi, mentre i dolci, ciambelle, muffin, pane bianco e molti cereali sono ricchi di carboidrati raffinati (noto anche come carboidrati bianchi).