Diete malattia ipotiroidei

Se si è affetti da ipotiroidismo diagnosticato, si dispone di farmaci molto probabilmente stati prescritti per combattere i sintomi di questo disturbo fastidioso. Tuttavia, sapere che ci sono altri passaggi affermative si possono adottare per combattere questa condizione al di là di affidarsi a medicina moderna. Con rigorosa attenzione alla vostra dieta, si può aiutare a sostenere l'uscita della tiroide, naturalmente, in modo proattivo al fine di riprendere il pieno controllo sulla tua vita, anche a fronte di malattia. Chi Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide non riesce a produrre una quantità sufficiente di ormoni tiroidei. Questo, a sua volta, ritarda il metabolismo, con conseguente aumento di peso non intenzionale, tra altri sintomi quali aumento suscettibilità al freddo, depressione, debolezza e affaticamento generale. Mentre il farmaco è il trattamento più comune per l'ipotiroidismo, cambiamenti nella dieta sono ugualmente importanti per garantire ottimali risultati di un ciclo di trattamento.
Ipotiroidismo e Dieta

Mentre la dieta non può curare ipotiroidismo, un cambiamento di dieta può certamente contribuire ad attenuare alcuni dei sintomi. Fornendo il corpo con sostanze nutritive sufficienti, mentre l'astensione da cibi che possono aggravare la sua condizione sono due obiettivi importanti che può essere effettuato con diligente attenzione alla dieta. Un passo generale si può prendere verso la lotta contro l'ipotiroidismo con la dieta è quello di consumare proteine ​​magre ad ogni pasto, in quanto è necessario per costruire e riparare tutti i tessuti all'interno del corpo consumo di proteine. | ​​Photos.com alimenti da consumare

Il consumo di iodio è legato a normalizzare la funzione tiroidea. Così, consumare i seguenti alimenti per aumentare il dosaggio giornaliero di iodio: sale marino, alghe, pesci d'acqua salata e frutti di mare in genere. Tirosina e selenio sono importanti anche per la funzione tiroidea corretta - di aumentare l'assunzione di questi composti, consumare pesce, carne, pollo, tacchino, latte, avocado, mandorle, semi e fagioli
Supplementi <. br>

considerare l'aggiunta sia di un complesso di vitamina B e un integratore di acidi grassi (come l'olio di pesce) per la vostra dieta per regolare ulteriormente la produzione del vostro corpo di ormoni. L'olio di pesce ha dimostrato di influenzare positivamente la funzione della tiroide. Per ottenere tali risultati, consumano da 5 a 10 g di un olio di pesce di alta qualità ogni giorno.
Alimenti da evitare

Infine, ci sono alcuni tipi di alimenti che possono impedire la funzione della tiroide. Evitare il consumo di quanto segue: a base di soia, verdure crocifere (come broccoli e cavolfiori), carni non biologici, l'acqua del rubinetto e il consumo eccessivo di glutine (la proteina presente nei cereali). Evitando di queste voci può aiutare a garantire che non si inconsciamente sabotare i vostri progressi nella lotta contro l'ipotiroidismo.