Come utilizzare dieta per gestire un'ulcera

Le ulcere sono ferite, infiammazione o irritazione all 'esofago, stomaco e /o all'inizio del piccolo intestino. Il modo in cui una persona con un'ulcera digerisce alcuni alimenti possono causare un'eccessiva produzione di acido nello stomaco, che può infiammare l'ulcera. Molte persone usano la dieta per gestire i loro sintomi dell'ulcera. La maggior parte delle persone limitano determinati alimenti e mantenere una dieta sana per diminuire il dolore delle ulcere e infiammazioni.
Istruzioni di educare te stesso su Utilizzando Dieta per gestire un'ulcera
1

Sfoglia il libro "Digestive del Dr. McDougall Tune-Up" di John A. McDougall. Questo libro è pieno di tante proposte diverse per una varietà di sintomi dell'ulcera.
2

Visita un nutrizionista. Un nutrizionista ti darà consigli su quali tipi di alimenti da mangiare mentre a gestire la tua ulcera, e anche dirvi come prepararli.
3

educare te stesso su mangiare correttamente per una sana digestione . Utilizzare il libro "La consapevolezza Diet Digestive: Tu sei come si mangia" di John K. Pollard per aiutarti a gestire la tua ulcera attraverso una migliore all-around mangiare e dietetici abitudini
4

liberare il vostro sistema di. acido spreca attraverso la dieta. Leggi "L'acido alcalino Balance Diet: un programma innovativo per liberare il corpo di rifiuti acidi." Da Felicia Drury Kliment di orientamento
apportare modifiche nella vostra dieta per gestire un'ulcera
5

Tagliare gli alimenti trasformati dalla vostra dieta, o almeno limitare severamente. Le sostanze chimiche e conservanti in alimenti trasformati e ready-made possono aggravare lo stomaco sensibile.
6

Stick di frutta e verdura fresca. Varietà coltivati ​​biologicamente sono i migliori.
7

Aumentare l'apporto di fibre.
8

bere abbastanza acqua. Bere almeno 8-12 bicchieri di acqua al giorno per una corretta idratazione e la digestione.
9

Diminuire i cibi acidi che usate nella vostra dieta.
10

Eliminare le bevande alcoliche e il caffè dalla vostra dieta. Entrambe queste bevande sono noti per causare e aggravare le ulcere.