Come vivere con incontinenza urinaria

Si può vivere una vita normale con una diagnosi di incontinenza urinaria. Alcuni piccoli cambiamenti nella vostra vita, come ad esempio una maggiore pulizia e aggiustamenti di stile di vita, può aiutare notevolmente. Cambiamenti come mangiare cibi più sani può aiutare a vivere più a lungo, troppo. Continuate a leggere per imparare a vivere con incontinenza urinaria. Cose che ti serviranno
basso contenuto calorico succo di mirtillo
Deodorante
Acqua Foto lanolina, vaselina o burro di cacao
Antibiotici
Show More Istruzioni
eliminare le infezioni urinarie
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chiedere al medico di verificare la presenza di infezioni. L'incontinenza urinaria causata da infezione è facile da trattare e curare.
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Completate qualsiasi trattamento antibiotico il medico prescrive per voi. Anche se i sintomi scompaiono prima di terminare i vostri antibiotici, si dovrebbe continuare a prendere loro per le maggiori possibilità di recupero completo.
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Continuare il monitoraggio dei sintomi anche dopo aver terminato il trattamento antibiotico.
Contatto Cambia farmaci
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seguire i consigli del medico di cambiare farmaci. Alcuni farmaci possono causare o aggravare la perdita di urina.
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chiedere al medico di consigliare due farmaci di sostituzione diverse. In questo modo si può vedere che vi aiuta più.
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creare una nota se si notano variazioni nei diversi farmaci.
Cambia stile di vita

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evitare attività ad alto impatto come il basket e aerobica. Queste attività hanno esercitato pressioni sul bacino e può aggravare l'incontinenza urinaria.
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spazio fuori l'assunzione di liquidi durante la giornata. Bere troppo alla volta pone ulteriore stress sulla vescica e può portare a perdite.
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perdere qualche chilo. Il peso in eccesso mette pressione sui muscoli pelvici, e può aggravare l'incontinenza urinaria nelle donne. Perdere anche qualche chilo può contribuire ad alleviare la pressione.
Cambia la tua Igiene Routine
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Pulire te stesso subito dopo eventuali perdite urinarie. L'urina può causare eruzioni cutanee, prurito e disagio quando viene lasciato a contatto con la pelle.
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Scegli caldo, piuttosto che a caldo, l'acqua durante il bagno. L'acqua calda può seccare la pelle e renderla più sensibile alle irritazioni.
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Lavare delicatamente la vostra auto. Strofinare troppo duro può anche rendere la pelle più probabilità di essere irritato quando è a contatto con l'urina dopo una perdita.
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Idratare dopo si fa il bagno o la doccia. Gli esperti raccomandano di lanolina, vaselina o burro di cacao per contribuire a creare una barriera tra la pelle e pannoloni urinario.
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Prova un deodorante per ridurre l'odore di urina da perdite. Il vostro farmacista può consigliare vari deodoranti per via orale in.
Alter vostre abitudini alimentari
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bere più acqua durante il giorno. I medici avvertono che tagliando l'assunzione di acqua può effettivamente rendere perdite di urina più comune.
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includere qualche succo di mirtilli a basso contenuto calorico nella dieta. Succo di mirtillo riduce il rischio di infezioni del tratto urinario, che possono irritare la vescica e causare perdite.
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Aumentare l'apporto di fibre. La mancanza di fibre nella dieta può causare stitichezza. Stipsi ha dimostrato di peggiorare la vostra incontinenza.
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Tagliare il consumo di cibi e bevande che possono irritare il tratto urinario. Evitare le cose come gli agrumi, caffeina, alcol e cioccolato.