Come trattare l'incontinenza urinaria

Ci sono una varietà di metodi disponibili per voi per curare la vostra incontinenza urinaria. I trattamenti vanno da tecniche comportamentali, cambiamenti nella dieta, regimi antibiotici e modifiche dello stile di vita. Continuate a leggere per imparare come trattare l'incontinenza urinaria.
Istruzioni Aumentare la vescica Forza
1

Trattare tua incontinenza urinaria con esercizi di Kegel. Le donne possono trovare i muscoli corretti legando per avviare e interrompere il flusso di urina. Una volta trovato, basta spremere e poi rilassare il muscolo fino a 100 volte al giorno per rafforzare i muscoli che la minzione controllo.
2

Fissare un calendario di minzione. Prova urinare appena prima di andare a letto, e ogni mattina quando ti svegli.
3

Record come spesso si va al bagno di notte, e condividere le informazioni con il vostro medico.

modificare la vostra dieta
4

tagliare le bevande contenenti caffeina. Gli studi hanno trovato che il tè con caffeina è soprattutto legata a problemi di incontinenza.
5

Evitare le bevande frizzanti. La carbonatazione in soda e vini spumanti può aggravare perdite di urina, aumentando la produzione di urina.
6

Limitare i alcool. L'alcol, soprattutto birra, può aumentare il bisogno di urinare e causare perdite di urina.
7

Attenzione per alimenti con un alto contenuto di agrumi. Agrumi e salse a base di pomodoro possono irritare il rivestimento della vescica e peggiorare l'incontinenza.
8

ordinare piatti non piccanti. Cibi piccanti sono anche noti per irritare il rivestimento della vescica e causare perdite.
9

tagliare i cibi dolci che contengono zucchero o miele. Questo può anche aiutare a perdere peso, il che aiuta a curare l'incontinenza troppo.
Prepararsi per esercizio
10

Evitare di bere appena prima di esercitare. Non dimenticare di sorseggiare acqua durante l'esercizio fisico per prevenire la disidratazione però.
11

urinare prima di iniziare la vostra attività.
12

considerare di indossare un pad quando si lavora fuori al palestra o jogging esterno per evitare l'imbarazzo.
13

Scegliete esercizi a basso impatto che non richiedono di saltare molto. Soprattutto se si dispone di archi bassi, l'impatto dei vostri piedi colpire il suolo può causare una grande quantità di pressione sul bacino, che potrebbe portare a incontinenza.
Trattamento di infezioni urinarie con antibiotici

14

Chiedi al tuo medico se la vostra incontinenza è causata da infezione. Antibiotici come amoxicillina, Keflex e Cipro sono spesso usati per trattare efficacemente le infezioni urinarie.
15

Seguire regime antibiotico del medico alla lettera. Non smettere di prendere i vostri antibiotici anche se la vostra incontinenza si è fermato.
Consideri Surgical Treatment
16

Parlate con il vostro medico circa i rischi ei benefici di un trattamento chirurgico per l'incontinenza urinaria . La chirurgia per incontinenza comporta lo spostamento del collo della vescica e dell'uretra in un'altra posizione nel corpo.
17

Riserva trattamento chirurgico per incontinenza avanzato che non ha risposto ad altri trattamenti. Chirurgia incontinenza comporta dei rischi, come le infezioni gravi, la possibilità di un minore controllo della vescica e gravi traumi agli organi vicini.