Come controllare l'incontinenza Naturally

L'incontinenza è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il paese. L'incontinenza è l'incapacità di controllare adeguatamente la vescica. Potrebbero verificarsi perdite di urina o completamente bagnare le mutande, a volte. È possibile utilizzare alcuni metodi naturali per curare l'incontinenza. Continuate a leggere per imparare a controllare l'incontinenza naturalmente. Istruzioni
1

parlare con il medico. Prima di provare tutti i metodi per controllare la vostra incontinenza naturalmente, eseguirlo dal vostro medico prima.
2

Eseguire esercizi di Kegel. Kegel sono utilizzati per rafforzare i muscoli della regione pelvica. Per fare Kegel, tenete i muscoli che la minzione controllo per alcuni secondi e poi rilasciare. Ripetere questi esercizi tutte le volte che si desidera.
3

Tenere nelle urine. Pipì troppo spesso può portare a incontinenza. Se siete in grado di trattenere l'urina è più, i sintomi di incontinenza si diminuiscono in gravità.
4

eliminare la caffeina e l'alcool dalla vostra dieta. Le bevande contenenti questi elementi può portare a incontinenza. Se si sta bevendo troppi liquidi al giorno, possono avere bisogno di essere tagliato schiena.
5

sbarazzarsi di qualsiasi trigger incontinenza aggiuntivi. Se alcuni alimenti causano episodi di incontinenza, allora si dovrebbe smettere di mangiare o di bere questi elementi. Per esempio, alcune persone ritengono che i cibi piccanti causano loro di sperimentare l'incontinenza.
6

bere più succo di mirtillo. La natura acida del succo di mirtillo è stato conosciuto per migliorare la funzione della vescica.