Come prevenire le infezioni urinarie

Infezioni urinarie sono fastidiose e dolorose, e conto per molti medici visite ogni anno. Mentre i farmaci possono aiutare a curare una infezione urinaria, ci sono misure che potete prendere per evitare l'insorgenza di infezioni. In effetti, alcuni metodi di prevenzione possono anche essere trovati nella vostra cucina. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Cranberry succo
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Staying hyrdrated è la chiave per evitare l'infezione
1

Bere molta acqua ogni giorno per irrigare continuamente la vostra urina. Si può anche bere succo di mirtillo. che previene le infezioni e accelera i tempi di recupero quando si ottiene una infezione. Mantenersi ben idratati mantiene il vostro sistema di lavaggio.
2

Non tenere a quando si ha bisogno di urinare. Tenendolo in grado di creare un eccesso di batteri e causare di avere una infezione urinaria. Assicurarsi che si sta bevendo acqua a sufficienza per andare almeno una volta ogni due o tre ore.
3

Mantenere la zona genitale pulita. Questo include il lavaggio dopo il rapporto sessuale, e il lavaggio sotto la doccia ogni giorno con un sapone molto delicato. Optare per la doccia invece del bagno, che possono causare a sedersi nei batteri e lasciare lo moltiplica.
4

Wipe dietro in avanti dopo un movimento intestinale. Questo è importante in modo da non diffondere la materia fecale. Essere molto approfondita pure. I batteri possono moltiplicarsi e causare una infezione urinaria.
5

Scegli biancheria intima con una fodera in cotone traspirante. Raso o seta biancheria intima può intrappolare batteri e causare una infezione urinaria, mentre il cotone permette di rimanere fresco e asciutto. Cambia sempre fuori il costume da bagno, non appena si è fatto il nuoto, come l'ambiente caldo e umido può allevare batteri.