Esercizi pelvici per la cistite interstiziale

cistite Interstistial, nota anche come IC, è un problema cronico della vescica che colpisce soprattutto le donne. La parete della vescica si infiamma e provoca immenso dolore nella zona pelvica. I pazienti descrivono il dolore come come lame di rasoio taglio loro vescica o doloroso bruciore, come mazze roventi lancinanti nella regione pelvica. Nessuna cura è stata trovata per IC, ma i trattamenti possono aiutare a minimizzare il dolore associato con il disturbo. Pavimento Pelvico

muscoli del pavimento pelvico sono a forma di fionda e si trovano nella parte inferiore del bacino. Questi muscoli sono attaccati all'osso sacro e al coccige e sostengono la vescica, uretra e il retto, tra gli altri organi pelvici. I muscoli del pavimento pelvico aiutano a controllare la contrazione e il rilassamento delle funzioni di movimento della vescica e dell'intestino. Muscoli in pazienti con IC saranno stretto e potrebbe spasmo, inviando dolore alla vescica, cosce, glutei e la zona inferiore dello stomaco. Diverse tecniche di terapia fisica può aiutare ad alleviare i muscoli pelvici stretti.
Physical Therapy

Nei casi più gravi, può essere necessario un fisioterapista esperto. Essi possono fornire un massaggio medico per la zona pelvica, o la terapia trigger-point dove nodi o punti trigger causano dolore pelvico. Quando vengono trovati questi nodi o punti di innesco, la pressione è applicata fino al nodo rilassa. Il terapeuta si mostrerà anche gli esercizi di Kegel che rafforzano ed estendono la zona pelvica. Con gli esercizi di Kegel è stringere i muscoli pelvici, mentre seduto su una sedia per 10 secondi, rilasciare e fare di nuovo per una serie di 5-10 ripetizioni. Si può fare questo 2-3 volte al giorno.
Biofeedback

Biofeedback è un modo per scoprire che i muscoli hanno bisogno di essere esercitata nella vostra regione pelvica . Elettrodi sono collocati in diverse aree del bacino e, in alcuni casi le sonde vengono inseriti nella vagina o del retto. Questi elettrodi e sonde possono percepire come teso o rilassato i muscoli pelvici sono. I risultati visualizzati sullo schermo di un computer. I risultati diranno quali aree è necessario concentrarsi su per aiutare allungare e rilassare alcuni muscoli.
Supporto

cistite Interstistial può essere una condizione dolorosa ed emotivamente drenante. Trovare gruppi di sostegno con persone che hanno la stessa condizione. Essere in grado di condividere le vostre esperienze e il sostegno di ogni altro può essere molto utile. La rete ICN è un posto per iniziare.