Cure naturali per una vescica debole

Il parto, la menopausa e l'invecchiamento naturale possono causare la vescica a indebolirsi. Una vescica debole porta ad incontinenza. Mentre non vi è alcuna cura, prescrizione di farmaci in grado di controllare gli spasmi della vescica e ridurre la frequenza della minzione. Alcune persone con una vescica debole preferiscono perseguire opzioni più naturali per rafforzare la vescica. Dieta

Alcune modifiche dietetiche può rafforzare la vescica e ridurre la minzione frequente. E 'indispensabile per mantenere l'acqua potabile in maniera regolare. Mantiene la vescica di lavoro e diluisce l'urina per inibire la crescita di batteri. Le persone con incontinenza sono inclini a infezioni del tratto urinario causa della incompleto svuotamento della vescica. Ridurre l'assunzione di alcol, bevande gassate, caffeina, cibi molto acidi (pomodori e succo di agrumi) e bevande zuccherate. Tutti possono contribuire a frequenti sollecita, e un po 'di promuovere la crescita di batteri.
Esercizi

esercizi per rafforzare il pavimento pelvico spesso aiutare con il controllo della vescica. Gli esercizi di Kegel sono particolarmente utili e si può fare ovunque. Se non si è sicuri che i muscoli per rafforzare, urinare. Durante la minzione, cercare di fermare il flusso. Una volta che si è in grado di fermare il flusso di urina stringendo il bacino, è stato identificato il gruppo di muscoli giusto. Basta ripetere il passo che hai preso per fermare la minzione, senza urinare. È possibile eseguire gli esercizi Kegel ovunque, in qualsiasi time.You voler fare circa 100 Kegel al giorno per rafforzare realmente la vescica. Non esagerare con gli esercizi Kegel, specialmente quando prima di partire, perché si può effettivamente indebolire la vescica nel breve termine e peggiorare l'incontinenza. | Photos.com Erbe

Alcune erbe possono rafforzare la vescica sia lavorando sulla forza delle contrazioni vescicali, tonificare i muscoli e rafforzare lo sfintere. Saw Palmetto rafforza i muscoli della vescica e lo sfintere della vescica. E 'utile per gli uomini e le donne, ma gli uomini hanno il vantaggio aggiunto di protezione dal cancro alla prostata. Cranberry è un diuretico, ma può aiutare la vescica vuota più velocemente, favorendo un minore bisogno di urinare complessiva. Mais seta rende anche la vescica vuota migliore e riduce la crescita batterica. Cranberry e seta di mais sono spesso venduti insieme. Buchu svuota la vescica e inibisce batteri. Coda di cavallo è sia un diuretico ed un toner muscolare.