Come recuperare da un infortunio al piede

E a volte prende fino a 6 settimane per un piede per recuperare da un infortunio. Mettere i piedi il più spesso possibile e dare il vostro corpo il tempo di guarire. Cose che ti serviranno
aspirine
canna
Stampelle
rilievi di riscaldamento
Ibuprofene
impacchi di ghiaccio
impacchi di ghiaccio
Termofori
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appoggiare il piede. Per quanto è possibile, sedersi e tenere il piede elevato al livello del torace. Posizionare un cuscino sotto il tallone per prevenire le piaghe da decubito di sviluppare
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applicare ghiaccio sulla parte lesa del piede -. 30 minuti e 30 minuti OFF -. Per i primi 2 giorni |
3

fare docce tiepide o bagni per i primi 3 giorni. Evitare di bagnare il piede, se potete
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Cammina con assistenza:.. Un braccio, un bastone, un girello, stampelle o
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Evitare di massaggiare o graffi il tuo piede. A meno che non consigliato dal medico, è meglio tenere le mani fuori il piede infortunato
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Applicare impacchi caldi o un rilievo di riscaldamento -. 30 minuti e 30 minuti al largo - dopo i primi 2 o 3 giorni .
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Controlla la tua temperatura. Una febbre maggiore di 99,6 ° C e la durata più di 24 ore devono essere segnalati al medico.
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controllare il letto unghia del piede infortunato per scottatura. L'alluce è la migliore, ma non usare l'alluce, se è ferito. Per sbollentare, premere il pollice nel nailbed. Si farà il punto bianco quando si toglie il dito, ma dovrebbe girare di nuovo rosa in meno di 6 secondi. Se il letto ungueale è ancora bianca dopo 6 secondi, la circolazione nel piede è compromesso. Chiamate il vostro medico.
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prendere l'aspirina o ibuprofene per alleviare il dolore.