Come avvolgere acuta Lesioni dei tessuti molli

Distorsioni, stiramenti e strappi muscolari sono tutte le lesioni dei tessuti molli acute. Essi sono raramente pericolosa per la vita, ma se trattata in modo non corretto possono compromettere una carriera sportiva o causare problemi cronici per anni dopo la lesione iniziale. Lesioni dei tessuti molli più acute non veramente cominciano a guarire solo dopo aver completato una "fase di rigonfiamento." Questa fase può essere abbreviato da una corretta confezionamento e la cura delle lesioni subito dopo l'incidente. Cose che ti serviranno
due bendaggi elastici sportivi
metallo fissaggio
Ice pacco
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1

elevare l'arto ferito. Non appena si rileva il danno, interrompere qualsiasi attività e di elevare la zona danneggiata del corpo. Questo aiuterà a prevenire il gonfiore mentre si avvolge il pregiudizio.
2

Avvolgere la zona lesa in un bendaggio elastico sport. Utilizzare un movimento involucro circolare di incapsulare la zona lesa. Se si include un giunto, assicurarsi che l'involucro non è così stretta che fa sì che il comune di bloccare, ma dovrebbe essere abbastanza stretta da impedire il movimento e la flessione.
3

Fissare il avvolgere. Fissare l'estremità del capo legando la coda, infilando l'estremità sotto la parte stretta della pellicola o con staffe di metallo per evitare che l'involucro di venire annullata.
4

Arrivo alla circolazione. Dopo aver assicurato l'involucro, assicurarsi che non è così stretta che impedisce la circolazione. Si dovrebbe essere in grado di inserire un dito sotto la benda. L'arto non dovrebbe formicolare o Torpore. In caso affermativo, rimuovere la pellicola e ricominciare usando cerchi un po 'allentate.
5

aggiungere ghiaccio. Porre una borsa di ghiaccio sulla ferita avvolto e fissarlo con bendaggi aggiuntivi. Lasciare la borsa del ghiaccio sulla ferita per 10 a 20 minuti.
6

rewrap per la stabilità. Dopo aver rimosso la borsa del ghiaccio, usare la benda in più come un involucro esterno per un sostegno supplementare per l'arto infortunato.