Popliteo Sintomi Tendinite

popliteo tendinite è un comune, ferita dolorosa del ginocchio, spesso esperti dopo rotoli caviglia. I sintomi più comuni di solito includono gonfiore, arrossamento e dolore sulla parte esterna del ginocchio. Mentre è doloroso, è facile da trattare. E 'importante per determinare se si dispone di tendinite popliteo e per dare il tempo di recupero per guarire. Che cosa è popliteo tendinite?

Popliteo tendinite è una lacerazione del tendine popliteo, che va dalla parte posteriore del femore alla parte posteriore del ginocchio, poi alla parte anteriore superiore della tibia. La funzione principale del popliteo è di mantenere la gamba in linea con il ginocchio e la parte superiore della gamba. Si collega le due parti della gamba in modo che la parte inferiore non piegarsi verso l'esterno. Una lacrima può accadere quando stress supplementare è messo sul tendine, di solito quando uno dei piedi rotola verso l'interno. Popliteo tendinite si verifica comunemente quando una persona è in esecuzione in discesa.
Sintomi immediati

caso di tendinite popliteo, si può subito sentire dolore acuto nella parte posteriore del ginocchio e sulla parte esterna del ginocchio. Il dolore sarà probabilmente abbastanza grave che non si può raggiungere comodamente a piedi direttamente dopo che succede. Il tendine popliteo probabilmente immediatamente gonfiano, e sarà molto tenera. Certo, ci sono delle eccezioni, e alcune persone possono non sentire la gravità del dolore mentre accade.

Sintomi Persistente

Se non si dispone immediatamente cercate medico al momento della lesione, il gonfiore e l'infiammazione a peggiorare. Il ginocchio e la zona circostante rimarranno gara, e sarà difficile da eseguire esercizio gamba. Tessuto cicatriziale può formarsi se non si riposi e la cura per tendiniti, che potrebbe definitivamente fare esercizio fisico e l'attività doloroso correttamente. Per questo motivo, è importante per determinare se si dispone di esso, e prendere cura se si fa.
Trattamento

La parte più essenziale della cura per tendiniti sta dandogli il tempo di guarire. Mantenere la gamba e di riposo vi darà il tempo di tendine di guarire e diminuisce il gonfiore. Ciliegina l'area sarà anche diminuire l'infiammazione, dolore, gonfiore e arrossamento. Se si pensa di avere un grave caso di popliteo tendinite, un medico può determinare il modo migliore per guarirla. Questo può comportare confezionamento o taping zona lesa, e in alcuni rari casi, un intervento chirurgico.
Prevenzione

modi per prevenire la tendinite popliteo includere indosso la corretta scarpe da corsa, stretching prima e dopo l'esecuzione, e in esecuzione su corsi sicuri piuttosto che terreno accidentato. Inoltre, il medico può dire se si è inclini a tendinite in base alla forma dei vostri piedi e le gambe. Se siete inclini, si può essere consigliato su nastro le ginocchia preventivamente prima di esercitare.