Come per alleviare crampi ai piedi

Un crampo piede si verifica quando i muscoli del contratto piedi. Un crampo può essere breve e passare rapidamente o durano per lunghi periodi di tempo e causare il piede a incurvarsi verso l'interno . Crampi sono sgradevoli e possono essere frequenti in certe persone. Cattiva circolazione , disidratazione , dieta povera o un nervo schiacciato sono alcune cause di crampi alimentari . Troppo in piedi o camminare può causare crampi pure. Ulteriori informazioni su come alleviare i crampi ai piedi e che cosa si può fare per i crampi persistenti .. Cose che ti serviranno
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1

Prendere un antidolorifico , come l'aspirina , per alleviare i crampi .

2

Tirare delicatamente il piede nella posizione corretta se è arricciata dal crampo . Tenere il piede in questa posizione e massaggiare fino a quando il crampo va via.
3

Avvolgere un impacco di ghiaccio attorno al piede se il crampo è stata causata da un infortunio . Consultare il proprio medico per il trattamento .
4

immergere i piedi in acqua calda almeno una volta al giorno se i crampi ai piedi persistono .
5

Non stare in piedi per lunghi periodi di tempo . Avvolgere un bendaggio elastico attorno al piede quando si cammina . Consultare il proprio medico per le cure del medico se si verificano crampi ai piedi costanti.