Come migliorare Gum Salute

Gomme sono una parte spesso trascurata della bocca. Abbiamo la tendenza a concentrarsi sui denti e ignorare la roba rosa carne li tiene in posizione. Come si invecchia, però, le gengive richiedono maggiore attenzione. Una buona igiene dentale include la cura per le gengive, e migliorare la vostra salute delle gengive può migliorare la vostra salute generale. Continuate a leggere per saperne di più. Istruzioni
1

Sveglia la tua bocca, cambiando dentifrici. Scegli un dentifricio al fluoro che è accettato dalla American Dental Association, ci sono molte texture e sapori sul mercato tra cui scegliere. Anche se il dentifricio attualmente in uso soddisfa i criteri, i marchi del cambiamento e sapori ogni anno. Noterete la differenza.
2

Sciacquare quotidianamente con il fluoro. Solo perché i vostri denti sono bianchi non significa la vostra normale routine di igiene dentale sta uccidendo tutti i batteri nella vostra bocca. Utilizzando un colluttorio al fluoro secondo le istruzioni ridurrà di molto i batteri in bocca, protegge le gengive da malattie e decadimento.
3

prendere vitamine. La nutrizione è importante per la salute delle gengive. La maggior parte degli americani non ricevono il nutrimento loro corpo richiede da alimentazione quotidiana da solo. Aggiunta di una multi-vitamina potrebbe integrare la vostra alimentazione e migliorare la salute delle gengive.
4

stimola le gomme al giorno per aumentare la circolazione e migliorare la loro salute, proprio come un massaggio. Mentre si sta spazzolando i denti, lavarsi le gengive o utilizzare un waterpick.
5

filo interdentale regolarmente. Uso del filo interdentale è una parte importante di una buona igiene dentale. Non solo rimuove i detriti tra denti e la superficie delle gengive, ma stimola le gengive pure. Con la pratica regolare, sarete in grado di filo senza fare le vostre gengive sanguinano, segno di gengive sane.