Come lavarsi i denti correttamente

Circa 300 diversi tipi di batteri vivi in ​​bocca umana. Ecco perché è importante imparare a lavarsi i denti correttamente. Non hai bisogno di uno spazzolino da denti elettronico di fantasia per fare il lavoro in modo efficace. Una versione semplice della spazzola inventato dai cinesi nel 1000, se utilizzato costantemente, può aiutare a mantenere la bocca pulita e sana. Istruzioni
1

pennello le superfici di masticazione dei denti prima di allentare nulla in mezzo e rendere più facile per il vostro filo interdentale a lavorare una volta che hai finito di spazzolare. Non importa se si inizia con i denti superiori o inferiori.
2

Trasforma il tuo spazzolino da denti ad un angolo di 45 gradi e iniziare in uno dei quadranti inferiori della bocca sul retro, quindi al di fuori, di molto posteriore molare. Spazzolare delicatamente con un movimento circolare per staccare la placca e stimolare le gengive, il tuo modo intorno a tutti e 4 i quadranti della bocca.
3

Spostare il pennello in posizione verticale e concentrarsi sulla parte interna della tomaia e dei denti anteriori inferiori. Si tratta di aree dove la placca si accumula comunemente.
4

Apri la bocca larga e spazzolare la lingua, l'interno delle guance e il tetto della vostra bocca. Questo è un passo importante per lavarsi i denti correttamente perché lingue sporchi causano almeno il 80 per cento di tutto l'alito cattivo.
5

End tuo spazzolini da denti di routine prendendo misure per mantenere il vostro spazzolino da l'aggiunta di batteri di nuovo in la bocca la prossima volta che ti lavi. Sciacquare il pennello accuratamente dopo ogni utilizzo, e immergerlo una volta al giorno per un paio di minuti in una tazza di acqua calda.